第26回Wonderful Kids Sports Parkレポート | W.K.S.P公式ホームページ

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第26回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです! 11月も半ばを過ぎましたが、最近は秋晴れが続いており、日中は半袖でも過ごせるほどの気温なので、冬に向けての心の準備がなかなかできませんね。 とはいえ空気が乾燥しているので、こまめなうがいや水分補給をして喉を潤して風邪から身を守っていきましょう。 また乾燥といえば静電気にも注意です。 服が体にまとわりつく程度なら我慢できますが、ドアノブなどを触った時にバチっとくる静電気はビックリもあり体に悪いですよね… 何か良い対処法がありましたら教えてください! では本日のキッズパークです。 本日はスポーツ医科学チームの松原さんが来て下さいました。 体の使い方やボディバランスなどを指導してもらいました。 キッズパーク生にとっては少し難しく感じる部分もあったかと思いますが、出来る出来ないではなく、「こういった体の使い方があるんだ」といったことを知るだけでも後々の成長に繋がってきます。 体幹トレーニングで行う動作は回を重ねる毎に体の軸が安定してきましたね! 片足で立ち、もう一方の足を前後・左右にブラブラと振るときも、軸足でしっかり立つことで腹筋背筋にも力が入りバランスが保てるようになります。 投げる動作や蹴る動作においても軸足でしっかり体を支えることが大切です。 今日のプログラムでは左右にボールを転がし、体の真下でボールをキャッチする「反応ボールキャッチ」をしました。
左右の動きや急停止のときも両足でしっかり体を支えないとバランスを崩してしまいます。
これまでやってきた成果もあり、上手にバランスを保つことができていましたね! 最後のプログラム「ひらり、かわして!」でも、走る・避ける・捕るといったたくさんの動作がある中、ボールを運ぶ側だけでなく、ボールを転がす側も後ろにボールを逸らさないようにこれまでのプログラムが活かされていました^^
新しいことにも、見て聞いてまずはチャレンジすることが大切です。 そして、何回も繰り返し行うことで出来なかった動作が出来るようになる。 こういった経験をキッズパークで積み重ねていきましょう^^


次回キッズパークのご案内 日時:2021年11月22日(月) 場所:尾島公園グラウンド 時間:1部 16時40分~17時40分    2部 17時50分~18時50分 本日のキッズパークです。 1 準備運動 2 体幹トレーニング 3 引き相撲 4 反応ボールタッチ 5 ひらり、かわして! 6 振り返りの時間 KidsPark 田仲 一正
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