W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、みやっきーです！

高崎クラス32回目のトレーニングお疲れ様でした！

年が明けまして、皆さん今年もどうぞよろしくお願いいたします。

いろんな年末年始の過ごし方がありましたが、多くの人が家族と共に過ごしたり、高校ラグビー、大学ラグビーを見たり、中には年末に行われました全国ジュニアに出場した人もいたりなど、話を聞いているとそれぞれの思い出が浮かんできて楽しかったです！

僕は、京都にある実家に帰って家族との時間を大切にしました。

それと、自分が生まれ育った街なので、京都の街並みを肌で感じたくてたくさん散歩をしました。

変わりゆくもの、変わらないものがあって、それが今の自分にどう映っているのかなど、しみじみ感じる時間も愛おしかったです。

変わりゆくもの、変わらないものは、ラグビーにも置き換えることができるかなと思います。

年末年始で感じたことを、自分の中での言葉にして今年の抱負も立てていこうかなと思いました。

今日の高崎クラスは寒かったですねー！

風はなかったので、純粋に気温が低くて寒かったです。

そういえば天気予報で「寒の入り」って言ってましたね！

水筒の中の水が凍ってて、シャーベットを味わえました笑

本日のトレーニング⚔️

🏉カラーアタック（タカ）

ディフェンスが指定されたマーカーの場所まで戻っている間に、アタックは一旦下がってポジショニングをしながらアタックをします。

誰がボールキャリアになるのか、ディフェンスがどういう動きをするのかなど気になることはたくさんありますが、横幅を目一杯使った幅の広いアタックを目指しましょう！

🏉カウンターアタック（みやっきー）

カウンターアタックのシチュエーションの練習ですが、3 v 2の状況で幅を広く使うアタックが目的でした。

蹴られたボールに人が集まりがちになりますが、そこを我慢して、もしくは判断して早めにボールキャリアとサポートプレーヤーを決めましょう。

その次にポジショニングですね！

慣れてくれば、それらを同時進行でできるようになります。

🏉ボールゲーム&体幹トレーニング

大外の選手が「余ったー」「早くパスをちょうだい！」「裏空いてるよ！」というような、具体的であり、相手の意識を奪うコミュニケーションがとても取れていました。

素晴らしいコミュニケーションでしたね！

【次回のW.K.S.Pアカデミー高崎クラス】

2026年1月14日（水）

場所：高崎市菊地サッカー・ラグビー場

小学生：17時10分〜18時30分

中学生：18時50分〜20時10分

本日の高崎クラスの練習メニューです。

１　アクティブウォーミングアップ

→ダイナミックストレッチ

→ラグビーボール鬼ごっこ

２　カラーアタック

３　カウンターアタック

４　ボールゲーム＆体幹トレーニング

５　振り返りの時間

W.K.S.Pアカデミー

みやっきー