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2020/07/13

第4回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

梅雨明けまであと少しといったところでしょうか。

 

昨日は晴れて気温も高く、何もしなくても汗が噴き出してきましたが、本日は風も涼しく湿気もあまりないので過ごしやすかったですね。

 

こんな日でもこまめに水分補給をして、夏バテをしない体作りをしていきましょう!

 

そして、本日のキッズパークも3名の新しいお友だちに、2名の体験のお友だちが来てくれました^^

 

違う学校のお友だちでも、一緒に運動をすればすぐに仲良くなります!

 

レースをするときはライバルとなり、協力するときは仲間となり、それ以外はお友だちとして一緒に成長していきましょう^^

 

とはいえ、まだキッズパークでは協力プレーなど接触を控えるプログラムを行っています。

 

1人でのプログラムになりますが、バランス能力やリズム能力などのコーディネーションプログラムはたくさんできます。

 

 

 

 

体の使い方を知る時間としては、とても有効な時間です。

 

全身を使ったじゃんけんでは勝負ではなく、後だしじゃんけんでコーチに勝ったり負けてもらったりします。

 

体を大きく使うだけでなく、状況判断も必要です^^

 

 

 

また、テニスボール運びでは、カラーフープからカラーフープにボールを運ぶだけですが、ランダムに色分けされている中から同じ色を瞬時に見つけ、そこにボールを運ぶといった、頭や体、そして目をしっかり使って体を連動させていきます。

 

 

その場の状況から瞬時に判断し、体を動かす能力は様々な運動、スポーツにも役に立つので、そういった神経系のプログラムも楽しみながら成長していきましょう^^

 

 

 

本日のキッズパークです。

1 準備体操

→リズム運動/全身じゃんけん

2 いろんな歩き方

3 ラダー

4 スティックジャンプ

5 テニスボール運び

6 振り返りの時間

 

KidsPark

田仲 一正

2020/07/11

第2回W.K.S.Pアカデミー熊谷クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、みやっきーです!

 

2回目となる熊谷クラスは本日もStep1で開催致しましたが、2週続けてしっかりとした距離を保ちながらら、かつ運動量もしっかりとコントロールをして行うことができましたので、来週からはボールゲームのできるStep2で行いたいと思います。

 

ボールゲームができる分、みんなもより一層楽しむことができると思うのですが、その分運動量も一気に上がりますので水分補給もしっかり行うことをお願いします。

 

暑くなかったとしても湿度が高くて思いのほか体から水分が出ている状態です。

 

口に含む程度でもいいので、水分を摂取する癖をつけましょうね!

 

それも練習の一つです。

 

さて本日も先週に引き続きパスを中心としたレースを行いました。

 

 

 

本日はパスがつながる時とつながらない時の理由をみんなで探りましたね。

 

理由はいくつかあると思うのですが、本日みんなと一緒に考えたのはパスをする人とキャッチする人との「距離」についてです。

 

 

 

人が動きながらパスをするレースをやったのですが、パスをする人がパスを受ける人との距離がわからなければパスがつながりません。

 

近いと思って優しく投げたら遠くて届かなかったり、遠いと思って思い切り投げたら近くて取れないボールになってしまったり。

 

 

 

投げる人を目で見て確認するのが一番なのですが、その前にボールをもらう人が自分の位置をボールを持っている人に情報として伝えてあげればどうでしょうか。

 

右なのか左なのか、遠いのか近いのか、深いのか浅いのか、具体的であればあるほどボールを持っている人はパスが投げやすくなって結果、パスがつながりやすいということになります。

 

 

 

パスといっても投げるスキルがもちろん重要なのですが、誰に、そしてどこに投げるのかが理解できていなければパスは難しくなりますので、ボールを持っている人だけのスキルではなく、ボールをもっていない人のコミュニケーションスキルとしてみんなで高めていきましょう!

 

不安定な天気が続きますが、試合の時の天気を選ぶことやコントロールすることはできません。

 

なので、自分自身をどうコントロールして前向きに練習が取り組めるのか、そういった姿勢を引き続き期待していますね!

 

 

 

 

本日の熊谷クラスの練習メニューです。

 

1 アクティブウォーミングアップ

→だるまさんがころんだ

→ダイナミックストレッチ

2 ハイボールキャッチ

→バレートス

→ジャンプキャッチ

3 円パス(背面)

4 パスレース

5 パス&ランレース

6 カラーフープパスレース

7 自重トレーニング

8 振り返りの時間

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

2020/07/10

第11回W.K.S.Pアカデミーオンライントレーニング

W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、まっさんです!

 

早いものでオンライントレーニングも11回目となりましたね。

 

初めは緊張もありましたが、今ではリラックスして開催できるようになりました(笑)

 

子ども達も自宅でトレーニングということもあり、グラウンド上よりリラックスしてトレーニングに集中していることと思います^^

 

オンライントレーニングの良いところは、他の人に見られない(コーチは見ていますが)ところですね。

 

誰かに見られることで、恥ずかしさやミスをしたらどうしようといった気持ちがプレッシャーとなります。

 

実際、みんなに見られている僕はリラックスしつつ緊張もしています!

 

そしてミスもします(笑)

 

だからみんなも安心してミスを恐れずチャレンジしてください。

 

そして、ミスをしたら次はどうすれば上手くできるかを考えるようにしてください。

 

オンライントレーニングでは1人で考える時間もいっぱいあるので、たくさんチャレンジをして、たくさん考えましょう。

 

その結果をグラウンドで発揮できるようにしましょうね^^

 

 

 

先週から前橋クラス、太田クラス、熊谷クラスの全クラスが再開となりました。

 

いっぱい走り回りたいという気持ちをグッとこらえて、徐々に体を慣らしていこうね。

 

その為にはラグビーだけでなく、ウォーミングアップやクールダウンもしっかり行うようにしてください^^

 

 

 

タカの手話教室も大好評です^^

 

 

 

W.K.S.P

田仲 一正

2020/07/9

第2回W.K.S.Pアカデミー太田クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、みやっきーです!

 

アカデミー太田クラスが始まる前に小雨がぱらついてきて夜までの雨の予報でしたが、そこまで強くはならずに本日も楽しくアカデミーが出来ました。

 

 

 

アカデミーに初めて参加する生徒も多い小学生のみんなには「雨によって起こるプレーの影響はなんですか??」って質問をしました。

 

「パスミス」「ノックオン」と、ネガティブかつハンドリングのミスがほとんどでした。

 

しっかりとイメージができているみたいで良かったです。笑笑

 

だからこそ雨の日にしかできない練習ができるし、もし晴れの日しか練習してなくて大事な試合の時に雨が降ってしまったらおそらくパニックになりますよね??

 

だから気持ちは下向きになりがちですが、雨の日は雨の日なりの楽しみ方や目的を持てるようにコーチは変わらず万全の準備に努めます。

 

 

 

本日も太田クラスはStep1を適用しましたので、瞬間的な接触(タッチ)が起こるボールゲームは出来ませんでしたがアカデミー生達が自分のスキルや自分達で課題解決していく楽しみを沸き起こせるような仕掛けのゲームをたくさん行いました。

 

湿度が高いのもありましたが、みんな汗いっぱいかきながらも楽しそうに、そして一生懸命テンポ良くプレーしてくれました。

 

あるアカデミー生の終わってからのほんの一言「今日も楽しかった」と、ボソッと呟いてくれた言葉は何よりもエネルギーになりました。

 

 

 

最低限のルールの中で、かつ自由になり過ぎずにアカデミー生同士で規律を守り、そして主体的に楽しんでくれるアプローチは毎回の練習で試行錯誤ではありますが、これこそコーチとしてのチャレンジですのでみんなに負けないように我々も頑張りますね。

 

また、いつも練習前に検温してくれるまっさんやタカもしっかりみんなの体調や雰囲気を感じてアプローチしてますので、元気なみんなを待ってます。

 

来週はボールゲームをやりましょう!

 

 

 

 

本日の太田クラスの練習メニューです。

 

1 アクティブウォーミングアップ

→だるまさんがころんだ

→ダイナミックストレッチ

2 ハイボールキャッチ

→バレートス

→ジャンプキャッチ

3 円パス(背面)

4 パスレース

5 パス&ランレース

6 カラーフープパスレース

7 自重トレーニング

8 振り返りの時間

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

2020/07/8

第6回W.K.S.Pアカデミー前橋クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、みやっきーです!

 

前橋クラスは本日で6回目を迎えることになりまして、アカデミー生同士の関係性も非常に親密になってきて互いが互いのことを理解しはじめております。

 

チームとしての活動ではないにしても一緒にラグビーを楽しむ仲間としてそれぞれを理解して尊重し合いながらプレーに励む姿は理想であり、目指したいところでございます。

 

 

 

そしてそれは必ずしも練習中における関係性ではなく、グラウンド外のプライベートでも仲が良くなることは嬉しいですね。

 

慣れてくれば自然とそうなっていくと思うのですが、慣れてくると気をつけなければならないこともあります。

 

例えば今一度、良い機会なのでみなさんがアカデミーに来るとき、帰るときの自分たちの行動を振り返ってみてください。

 

マスクは着用していますか?

 

水分補給のとき、口に水を含む以外にお喋りはしていませんか?

 

手洗い、うがいの徹底はどうでしょう。

 

ソーシャルディスタンスって何mだったでしょうか。

 

などなど。

 

まずは我々コーチが言い続けなければならないのですが、毎回言い続けているということはもっと言わなければならないし、最悪の場合ルールが守れなかったということでお休みにしないといけない事態まで発展しかねません。

 

後悔というのは振り返ったときの行動です。

 

「あのときちゃんとやっていれば良かった・・・」って、思わなくても良いような言動を期待しています。

 

これはプレーにおいても同じことが言えまして、例えば大事な試合でミスをしたとき「あのとき何であんなプレーをしたんだろう」みたいな経験ありませんか??

 

僕はめちゃくちゃあります!笑

 

「パス!」って大きな声を出していればボールが回ってきてトライのチャンスだった、なんてのは本当に悔しいしもったいない。

 

でもそれは誰がどうとかではなく、自分の問題ですよね。

 

そういった経験をなるべくみんなにはしてもらいたくないからアカデミーでは「たくさんチャレンジして失敗しよう」と掛け声のように言っています。

 

決してふざけたり無謀なことへの挑戦ではなく、背伸びすれば届きそうなチャレンジをたくさんして欲しいです。

 

 

 

そういうチャレンジが自然とできるのはレース形式やゲーム形式の練習です。

 

今日もたくさんのレースやゲームをしました。

 

プレーヤーであるみなさんがどうすればいいのか?を無意識のように考えて実行していたので、楽しい思いが強いのかなって、外から見ていて思いました。

 

 

チャレンジすることを大切にしていきながらも、絶対に守らなければいけないルールは徹底して守る姿勢も引き続き育んでいきましょう。

 

 

 

本日の前橋クラスの練習メニューです。

1 アクティブウォーミングアップ
→ボール集めゲーム

→ダイナミックストレッチ

2 ハイボールキャッチ

→バレートス

→ジャンプキャッチ

3 パス&ランレース

4 バリエーションカラーフープパス

5 ボールゲーム&タカトレ

6 振り返りの時間

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

2020/07/8

W.K.S.Pアカデミー8月開催について

こんにちは!みやっきーです。

 

熊本県、鹿児島県を中心とした九州地方、そして本日は岐阜県や長野県でも大雨による被害は甚大でして、とにかく今はみなさんの無事を祈るばかりでございます。

 

今一度、みなさんがお住まいの地域のハザードマップの確認や最低限の備えを準備されることを推奨いたします。

 

W.K.S.Pアカデミーもコロナ対策に加えまして熱中症対策にも最大限の意識を持って取り組んでおります。

 

参加される皆さんのご協力も大きく、参加する前にまずは無理がないか自分の体と相談すること、そして十分な水分補給の準備やタオル着替え、簡易ゼリーや適度な塩分が入っているラムネなどの栄養補助食品があっても良いですね。

 

もちろん手洗いやうがいといったことも無意識に行えていることと信じております。

 

さて、W.K.S.Pアカデミーでは毎年8月は夏休みということもあり開催していないのですが、今年度はご承知の通り4月から満足のいく開催ができていないことや子ども達の夏休みも短縮されていることから8月も開催を致します。

 

各クラスの8月の開催情報です。

 

【前橋クラス】

5日、19日、26日(いずれも水曜日)

高崎市菊地サッカー・ラグビー場

小学生 17:10~18:20

中学生 18:50~20:00

 

【太田クラス】

6日、20日、27日(いずれも木曜日)

尾島公園グラウンド

小学生 17:10~18:20

中学生 18:50~20:00

 

【熊谷クラス】

1日、8日、22日、29日(いずれも土曜日)

熊谷スポーツ文化公園内 西第1多目的広場

小学生 13:50~15:00

中学生 15:30~16:40

 

※各クラス共にW.K.S.Pアカデミー作成ロードマップ『Step2』を適用予定

※中止や変更の場合は別途、公式LINEでお伝えいたします

 

以上となります。

 

引き続きみなさんには楽しく参加して頂けること、そしてご無理のない判断をされることを平行してお願い申し上げます。

 

また、各クラスのご新規お申し込みや体験参加も募集中ですのでご興味のある方はお気軽にご連絡くださいね。

 

Mail : academy@wksp.jp

TEL : 0276-55-5085

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

2020/07/6

第3回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

7月に入り、そろそろ夏の準備かと思いきや、朝から雨模様で湿気が高い1日でしたね。

 

湿気が高いと体が重く感じたり、汗がでにくくなります。

 

こんな日こそ運動をして、たくさん汗を流しスッキリしましょう^^

 

そして、のどが渇く前に水分補給を忘れないように!

 

7月もキッズパークは「いずみ総合公園町民体育館」での開催となります。

 

体育館での開催なので、今まで以上に感染症や熱中症対策を徹底して行い、、参加される皆さまに安心と安全、そしてキッズパーク生には楽しい時間をお届けできるよう我々コーチは務めてまいります。

 

そんな中でのキッズパークですが、本日は2名のお友だちが体験に来てくれました^^

 

初めは緊張していたお友だちもすぐに笑顔になり、とても楽しそうにしてくれました。

 

 

本日のプログラムも一人一人が間を空け、待っている時間も決められた場所でしっかりとお友だちがチャレンジしているところを見ていました。

 

 

人がチャレンジするところを見ることも、自身の成長に繋がるのでいい勉強になりますね^^

 

いろんな歩き方やラダーなどのプログラムは初めのうちは慣れないと思いますが、身体が覚えてくるとスムーズに動けるようになるので、これからもどんどんやっていきましょう!

 

 

 

 

 

また、苦手な動きにもたくさんチャレンジをして、できるようになったときは一緒に喜べるように、あきらめない気持ちや最後までやり抜く姿勢も育めるようにサポートをしていきます^^

 

 

体育館を使った後はみんなでモップ掛けをしました。

 

2部のみんな、ありがとうね^^

 

 

本日のキッズパークです。

1 準備体操

→リズム運動/バランス運動

2 いろんな歩き方

3 ラダー

4 テニスボール運び

5 振り返りの時間

 

KidsPark

田仲 一正

2020/07/4

第1回W.K.S.Pアカデミー熊谷クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、みやっきーです!

 

前橋クラス、太田クラスに次いで熊谷クラスも本日、開催することが出来ました。

 

 

 

開催に至るまでの経緯にはいろんなことがあり、また現在進行形で今後もいろんなことが起きると予想されますが、何より私たちスタッフだけの力では到底及ばないことが多くある中で、施設を貸してくださる関係者の皆様や、何よりもアカデミーを楽しみにしてくれていたアカデミー生達、そして保護者の皆様のご理解とご協力のもとにアカデミーが開催できることに心から感謝申し上げます。

 

また熊谷クラスは例年、立正大学ラグビー部さんのグラウンドをお借りしてまして小学生と中学生が一緒にやってたのですが、イレギュラーな今回の開催では小学生と中学生を分けて開催しております。

 

 

 

ですのでそれぞれのカテゴリーのアカデミー生達に接する機会は増えましたので、これはポジティブに捉えられます。

 

そして開催におけるロードマップは熊谷クラスも太田クラス同様、Step1での開催となります。

 

Step1の特徴は人が接触するプレーを行わないことで、つまりボールゲーム(タッチフット)が出来ません。

 

アカデミーの醍醐味であるボールゲームが出来ないのは、アカデミー生にとって物足りないと思うのですがそれに代わるメニューを我々コーチが作るのは大きなチャレンジでして、喜んでもらえるように頑張ります。

 

アカデミーはアカデミー生だけでなく、我々コーチにとってもチャレンジの場です。

 

 

 

チャレンジするという事は失敗する不安もあるでしょうが、それは決して失敗ではなく次なる機会で成功するための大事な経験です。

 

熊谷クラスの小学生、中学生ともに新しい仲間も多数参加してくれました。

 

 

 

 

緊張や不安もあるかと思いますが、その気持ちはとても大切で今後アカデミーに慣れてきた時に振り返るための貴重な時間として一緒に頑張りましょう!

 

 

 

本日の熊谷クラスの練習メニューです。

 

1 アクティブウォーミングアップ

→バレートス

→ダイナミックストレッチ

2 サッカードリブルリレー

3 円パスレース

4 サンドイッチパス

5 カラーフープパスレース

6 自重トレーニング

7 振り返りの時間

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

2020/07/3

第10回W.K.S.Pアカデミーオンライントレーニング

W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、まっさんです!

 

待ちに待った太田クラスがついに再開となりました^^

 

そして、残る熊谷クラスも明日再開となります!

 

ひさしぶりにみんなと会える喜び、そして成長ぶりには驚かされるばかりです!

 

どんどん身長が追い抜かされてしまいます(笑)

 

そうなんです。この3ヶ月という期間にみんなはグッと大きくなっているんです。

 

なので、各スクールや部活動が再開され、びっくりしているのはみんなの体も同じことが言えます。

 

ストレッチや、関節の可動域を確認するということは、今の自分の体がどんな動きに対応できるのかを自分自身で理解するためにとても重要なんですね^^

 

自分の体を理解することで、ケガのリスクは減ってきます。

 

楽しくラグビーやいろんなスポーツを全力でするために、自分の体をコントロールできるようにしましょうね^^

 

熊谷クラスが土曜日に開催されることもあり、金曜日のオンライントレーニングは継続して開催することになりました。

 

金曜日のストレッチ系に加え、木曜日のハンドリングスキル、有酸素トレーニングを織り交ぜたプログラムを行いました。

 

少しずつでもいいので、焦らずに自分のペースで体作りをしていってください^^

 

 

 

 

 

 

 

また、7月のオンライントレーニングは時間を30分遅らせての開始となりました。

 

今まで部活動などで時間が合わず参加できなかった人も今日は参加できたかな?

 

全ての人が参加できる時間に開催することは難しいので、もしLIVEで参加できなかった人は是非YouTubeでやってみてくださいね!

 

 

W.K.S.P

田仲 一正

2020/07/3

KidsPark開催情報

キッズパークのコーチを務めます、田仲です。

 

小学校再開から1ヶ月が経ち、そろそろ学校生活にも慣れてきた頃ではないでしょうか。

 

学校行事に関しましても縮小や中止など従来通りではありませんが、1日1日を楽しく過ごして思い出をたくさん作ってください!

 

さて、7月からのキッズパーク開催に関しまして、ご案内いたします。

 

依然としてパナソニック ワイルドナイツグラウンドでの開催は困難な状況が続いており、代替グラウンドを探しておりましたが条件に見合うグラウンドが取れず、今までも雨の日などで使用させて頂いていた「いずみ総合公園町民体育館」で開催することとなりました。

 

以下、キッズパーク開催情報となります。

 

場所:いずみ総合公園町民体育館(邑楽郡大泉町仙石3丁目22-1)

日時:7月6日(月)

時間:1部(小学1、2年生)16時30分~17時30分、

2部(小学3、4年生)17時45分~18時45分

※入れ替え時の密を避けるため、中休みを15分とします。

 

▼いずみ総合公園町民体育館を利用するにあたっての注意点

・移動時のマスク着用

・入退館時は備え付けの消毒殺菌スプレーでの手指消毒

・冷水機の使用は不可

※冷水機の利用ができませんので、熱中症予防としてあらかじめ多めの水分をお持ちください

※活動中のマスク着用は熱中症を発症するリスクがありますので、マスクを外しても構いません

 

また、参加されるにあたり以下の方はご自宅にて待機をお願い致します。

 

①37.5度を超える発熱や、風邪の症状のある方

②直近14日間でご自身、ご家族に体調不良があった場合

③直近14日間でご自身、ご家族が新型コロナウイルスに感染された方と濃厚接触があった場合

 

キッズパークでの新型コロナウイルス感染予防策、また熱中症予防におけるガイドラインを事前に確認の上ご参加くださいますよう、よろしくお願いいたします。

 

<新型コロナウイルス感染予防におけるガイドライン>

 

 

 

 

<熱中症予防におけるガイドライン>

 

我々コーチはキッズパーク以外にもラグビーアカデミーを開催しております。

WORLD RUGBY(世界のラグビー協会統括組織)の『新型コロナウイルス プレー再開に関する理解度テスト』を受講し、皆さまの安全を確保できるように努めます。

 

 

KidsPark

田仲 一正