第7回W.K.S.Pアカデミー太田クラスレポート
アカデミー
W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、タカです！
今日は自分の中である最高記録が生まれました。
それはグラウンドに着いてから、着用しているTシャツがビショビショになるまでの記録です！笑
大げさかもしれませんが、準備しているだけでもう汗だくで１５分もかからなかったぐらいでした。
本日はそこまで暑いというより、湿気が高く、汗が蒸発しにくいという天候のコンディションでした。
最近、あまり聞きなれない言葉「水中毒」となるものを知りました。
大量に水分を摂取することにより体内にある成分の濃度が変わり浸透圧によってむくみや頭痛、錯乱など症状がでるみたいです。
詳しくは調べてみてください。
対策としてはスポーツドリンクや経口補水液を取ることです。
こういったスポーツの現場で起こりえることを予防できるように準備していきましょう。
準備といえば今日のリアクション系のメニューにも同じことが言えますね！
皆さん楽しそうに取り組んでいてコーチも笑顔になりました。
勝ち負けに気持ちが傾いてるうちに次の勝負がすでに始まっています。
余韻に浸るのもいいですが、気持ちの切替は攻守の切替にもつながり、失敗からの立ち直りなどにもつながります。
早く切り替えるには？
心の準備、すなわち心構えの部分にあたると思います。
心構えがしっかりしている人はラグビーだけではなく、私生活でも生かされます！
スキルだけではなく心の部分も大きく成長していきましょう！
【次回のW.K.S.Pアカデミー太田クラス】
日時:2020年8月27日（木）
場所:尾島公園グラウンド
小学生:17時10分〜18時20分
中学生:18時50分～20時00分
本日の太田クラスの練習メニューです。
１ アクティブウォーミングアップ
→カラーフープケンケンパ
→ダイナミックストレッチ
２ リアクションジャッカル
３ リアクション鬼ごっこ（対面パス）
４ ミラーパスドリル（ターンオーバー）
５ ボール回収ゲーム
６ ボールゲーム&タカトレ
７ 振り返りの時間
W.K.S.P
大塚 貴之
