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2021/10/18

第22回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

昨日は冷たい雨と風の影響でグッと寒くなりました。

 

寝巻もハーフパンツから長ズボンに変える季節となりましたね^^

 

今日の天気は昨日と一転し、風もなく秋晴れな1日となりましたが、気温はさほど上がらず、日が暮れると一段と寒くなりました。

 

キッズパーク中も冷え込んできますので、上着などで体温をコントロールしてくださいね!

 

 

さてさて、各小学校では運動会シーズンでして、先週終わった学校や今週開催される学校もあるとキッズパーク生から聞きました!

 

ダンスにクラス対抗リレーなど、運動会の内容は縮小された開催となっていますが、クラスの仲間と力を合わせての運動会は変わりません。

 

どんな種目も一生懸命に取り組んで、楽しい思い出を作ってくださいね^^

 

それでは本日のレポートです。

 

 

ウォーミングアップでは全身ジャンケンを取り入れています。

 

体全体を使いグー・チョキ・パーを表現するのですが、ジャンケンの勝負をするのではなく、コーチが出したポーズを後出しで真似をし、その次にそのポーズに勝つといった頭と体を使ったジャンケンです。

 

例えばコーチがグーを出せば、まずは真似をしてグーを出し、次にパーを出します。

 

何を出せば勝てるかは判断しやすいですが、もちろん真似から負けるバージョンも行います^^

 

ついつい勝ってしまったり、リズムに乗り切れなかったりするときもありましたが、回数を重ねるごとに素早く判断できるようになってきましたね!

 

早く走るための姿勢を安定させる体幹トレーニングも継続しています。

 

 

 

腰回りの体幹が安定すれば、走っているときもバランスをとりやすく、上半身の力が下半身に伝わりやすくなります。

 

こちらも継続して続けているので、ミニハードルでの姿勢もとてもよくなってきましたね!

 

 

 

 

 

背筋を伸ばし、腕を振り、ふとももを上げるといったポイントが見事に意識されていますね^^

 

タカの指導にも熱が入ります!

 

 

最後は最近では恒例となっている〇✕ゲームです。

 

今回は、いつもとは違いマーカーを置く役はコーチが務め、キッズパーク生はどこに置いてほしいのかを口頭で伝えることにチャレンジしました。

 

「アレをアッチに!」や「ソレじゃない!それ!それ!」といった具合に、伝えようとする気持ちは痛いほど伝わりますが、実際にどこのマーカーをどこに移動すればいいのかが分かりませんでした。

 

どういった表現の仕方が相手に伝わるのかを身にしみて感じてもらえたと思います。

 

より具体的にどうしたいのかを伝えるコミュニケーション能力も身につけていきましょう!

 

 

 

 

 

 

次回キッズパークのご案内

日時:2021年10月25日(月)

場所:尾島公園グラウンド

時間:1部 16時40分~17時40分

   2部 17時50分~18時50分

 

本日のキッズパークです。

1 準備運動

2 体幹トレーニング

3 なわとびジャンプ

4 ミニハードル

5 10パス中当て

6 〇✕ゲーム

 

KidsPark

田仲 一正

 

2021/10/11

第21回Wonderful Kids Sports Parkレポート

はい!タカです!

 

キッズパークの会場である尾島公園グラウンドの並木のイチョウが実がなっており、たくさん落ちておりました。

 

その実の名前を銀杏と言いますね。

 

その銀杏が独特な匂いを放ってました笑

 

どうして独特な匂いを放つんだろうと思い、調べてみました!

 

動物に食べられないように独特な匂いを放ち、動物を追い払ってるそうです。

 

ちなみに茶碗蒸や串揚げなど料理としても使われている銀杏ですが、含まれている成分により食べ過ぎは良くないだそうです!

 

なるほど〜から始まったキッズパークの準備でした^ ^

 

それでは本日のキッズパークのレポートです。

 

 

 

今日はそれぞれのキッズパーク生に成長を感じられる場面が多くありました!

 

ある子は、複雑なルールを理解するのが苦手だったけど、一生懸命に考えて間違えそうになった時に、手を止めて考え直して行動したり。

 

 

 

ある子は、待つときはこれまでは落ち着きがなかったけれども、静かに他の子が運動しているのを見るようになったり。

 

今日のメニューは先週とほぼ同じで内容を一部アレンジしておりますが、同じ動作でも強度だったり精度が上がっていることが目に見えて分かります。

 

少しずつ体が覚え、順応している証拠ですね!

 

 

 

1週間ごとに会うキッズパーク生ですが、このように着実に成長しているのが目の前で感じることができて嬉しい限りです。

 

これからもどんどん成長し続ける君たちの姿に楽しみにしております!

 

今後、寒くなってきますので上着などの準備をお忘れなく準備してきてね!

 

 

 

次回キッズパークのご案内
日時:2021年10月18日(月)
場所:尾島公園グラウンド
時間:1部 16時40分~17時40分
   2部 17時50分~18時50分

 

本日のキッズパークです。

1 準備運動
2 体幹トレーニング
3 ミニハードル
4 縄跳びジャンプ
5 10mダッシュ/20mダッシュ
6 10パス中当てゲーム
7 振り返りの時間

KidsPark
大塚 貴之

2021/10/4

第20回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

先週金曜日の台風が通り過ぎ、週末は台風一過で気温上昇から本日もスッキリと抜けるような青空が広がり穏やかな秋晴れとなりましたね^^

 

夕方になるにつれて涼しくなり、運動をするにはちょうど良い気候となり、キッズパーク生も元気いっぱい走り回ることができました!

 

 

先週末には各都道府県に発令されていました緊急事態宣言も解除となり、この週末はいつも以上の笑顔でいっぱいになったと思います。

 

とはいえ群馬県においては警戒度が4ともうひと踏ん張りの状況ではありますので、改めて我々ができる対策を緩めることなく実践してまいります。

 

さて本日は先週体験に来てくれたお友だちが新しくキッズパークの仲間となりました!

 

 

太田市内とはいえ、それぞれ違う小学校のお友だちと出会い、一緒に汗を流す機会ってそう多くありません。

 

そんな出会いを大切に、仲間を思いやる気持ちや協力する気持ちもキッズパークで育んでいければと思います。

 

今日の体幹は1つメニューをプラスしました。

 

 

腕立ての姿勢からコーチが両脚を持ち、手押し車の形となります。

 

 

 

この状態でまずは腰を反らさないように、またお尻を上げすぎないように体幹を固めます。

 

腕立ての姿勢とは違って体をまっすぐにするのはかなりキツかったですね!

 

上半身が安定していないと下半身のバランスが崩れやすくなるので、まずはその中心となる腰回りの体幹を固めていこう!

 

先週も取り入れた10mダッシュはボールとの勝負でしたね。

 

今日は最初の10mはボールと勝負、そして次の10mはそのまま加速するといった20m走にチャレンジです。

 

 

早く走るための姿勢を実践してグングン加速していました^^

 

10パス中当てゲームでは周りの状況を見るための視野や判断、仲間とパスをするためのコミュケーションが大切ですね^^

 

 

 

最後は〇✕ゲームです。

 

回を重ねる毎にこのゲームの面白さが理解できてきましたね^^

 

 

 

ゲームに勝つことだけでなく、ルールを守ること、そして仲間と協力する気持ちがキッズパーク生は理解できていました^^

 

今日も頭と体をたくさん使ったキッズパークでした!

 

 

 

次回キッズパークのご案内

日時:2021年10月11日(月)

場所:尾島公園グラウンド

時間:1部 16時40分~17時40分

   2部 17時50分~18時50分

 

本日のキッズパークです。

 

1 準備運動

2 体幹トレーニング

3 ミニハードル

4 10mダッシュ/20mダッシュ

5 10パス中当てゲーム

6 〇✕ゲーム

7 振り返りの時間

 

KidsPark

田仲 一正

2021/09/28

第19回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、タカです!

 

先週の20日はグラウンドが利用できず、2週間ぶりの開催となりましたが、元気よくキッズパークにくる姿はとても嬉しく思います!

 

朝から夕方までの温度差が小さくなり過ごしやすい環境になってきましたね!

 

秋到来だ!

 

スポーツの秋!食欲の秋!いろんな◯◯の秋があると思いますが、みなさんにはどんな秋をイメージしますか?

 

そんな秋を楽しく過ごせるように、寒くなっても大丈夫なように長袖などを用意してきてね!

 

そして今日は1名体験者が来てくれました!体験は随時受け付けておりますのでいつでもお越しください〜!

 

さて本日のキッズパークのレポートです!

 

 

先週に続いて体幹やバランス、リズムをプログラムに取り入れ、様々な刺激で成長を促せたのではないでしょうか!

 

スタート時点にキッズパーク生が立っており、その後ろにボールが転がってきます。

 

前向いた状態で後ろから転がってくるボールが見えたらスタートでボールと競走です!

 

ボールが見えたら素早く反応する、そして反応しつつ、体幹やバランスで養った体の連動性、使い方をスムーズに発揮する。

 

というメニューでした!

 

これがうまくできるようになると走るのが早くなることにつながります。

 

最後に先週同様、みんな大好き◯×ゲームをしました!

 

ここでもやはり交代のルールである、所定の位置にタッチすることを忘れてましたね笑

 

早く行きたがる気持ちはすごーく分かります!

 

ですが、そこはグッと堪えて、堪えてる間は次の一手を考えるタイムにしよう!

 

今日のゲームはなかなか見応えのある攻防が行われておりました!

 

先週から成長していることがわかりとても嬉しく思いました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回キッズパークのご案内
日時:2021年10月4日(月)
場所:尾島公園グラウンド
時間:1部 16時40分~17時40分
2部 17時50分~18時50分

 

本日のキッズパークです。

1 準備運動
2 体幹トレーニング
3 なわとびジャンプ
4 10mダッシュ
5 10バス中当てゲーム
6 〇✕ゲーム
7 振り返りの時間

 

KidsPark
大塚 貴之

2021/09/13

第18回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

まずは事務連絡です。

 

来週9月20日(月)に予定しておりましたキッズパークですが、以前より他団体の方の予約が入っておりグラウンドの利用ができず、また緊急事態宣言中は尾島体育館の新規受付が停止しているため、来週はお休みとさせていただきます。

 

来週分の振替につきましては、年間スケジュールの予備日となっております12月27日(月)に振替開催をいたします。

 

ご迷惑をお掛けしますが、何卒ご了承くださいますようお願いいたします。

 

さて9月に入り、雨が降って寒くなったと思いきや、太陽が照り付けうだるような暑さになったりと気温の高低差があり、体温調節も難しいですね。

 

暑いときは水分を摂らなきゃと体が要求しますが、寒いときでも同じようにこまめな水分補給をして体調管理をしていきましょうね!

 

食事や睡眠、そして適度な運動は健康な身体作りには欠かせません。

 

緊急事態宣言が延長され、様々な制限がある中での生活を強いられておりますが、キッズパークでは毎回感染対策に協力いただき笑顔いっぱいでたくさん汗をかいて運動をしています。

 

 

 

週1回ではありますが、笑顔いっぱいで運動する子ども達には毎回元気をもらっています^^

 

そんな本日は、先週に続き体幹やバランス、リズムをプログラムに取り入れ、早く走るための体の使い方にチャレンジしてもらいました。

 

 

普段の生活において、短距離走の勢いで移動することは滅多にありませんよね?

 

基本的に体の重心はまっすぐを保ち両脚で体を支えています。

 

この時も腹筋や背筋は使われていますが、脚の筋肉に頼っている状態です。

 

しかし、かけっこのように前方に早く走る時は体を前に倒す方が早く走れます。

 

 

体を前に倒したときは真下に脚がないので腹筋や背筋のような体幹が必要となります。

 

 

このような姿勢を経験してもらい、腰回りの体幹の強化をしていきました。

 

 

 

最後のプログラムは〇✕ゲームです。

 

皆さんご存じの〇✕ゲームをマーカーを使い走ってマスに置きに行き、先にビンゴにできれば勝ちとなります。

 

早くビンゴに揃えたい気持ちもありますが、相手のマーカーも見ないと揃えられてしまいます。

 

ドキドキのレース展開でしたね^^

 

マスのどこに置けばいいのか、仲間のサポートも自然と生まれ、助け合いの気持ちも成長できましたね^^

 

 

 

次回キッズパークのご案内

日時:2021年9月27日(月)

場所:尾島公園グラウンド

時間:1部 16時40分~17時40分

   2部 17時50分~18時50分

※来週9月20日(月)はお休みとなります。

 

本日のキッズパークです。

1 準備運動

2 体幹トレーニング

3 なわとびジャンプ

4 ダッシュ

5 〇✕ゲーム

6 振り返りの時間

 

KidsPark

田仲 一正

2021/09/7

第17回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、タカです!

 

夏休みが明けて久しぶりに会うキッズパーク生、みんな元気そうで何よりでした!

 

夏休み中はオリンピックや昨日閉会式を行ったばかりのパラリンピックなど、4年に1度のイベントが行われましたね!

 

いろんな国があること

 

いろんなスポーツがあること

 

いろんなアスリートがいること

 

をたくさん学べた時間になったのではないかなと思います!

 

タカもオリンピック、パラリンピックどちらもたくさん見て、スポーツを純粋に楽しんでいるなぁっていうのがオリパラを通じて一番大きく感じた印象でした!

 

みなさんは何を感じとりましたでしょうか?

 

さて本日のキッズパークはもうすぐ運動会シーズンということでかけっこを中心にプログラムを組み立てました!

 

早く走れるようになりたい!多くの小学生が思うことをまっさんが詳しく説明してくれました!

 

ベンチの上に座って片方のお尻をあげるかのように腹筋と背筋伸ばしてバランスを取ったり、気をつけのポーズで前や横に倒れても姿勢を崩さないように体幹を強化したり。

 

 

 

 

 

 

これらの一つひとつができるようになるときれいで無駄のないランニングフォームが生まれます。

 

それが結果的に早くなるんですね!

 

運動会が行われることになったらキッズパークでの練習を思い出して楽しんでね!!

 

 

次回キッズパークのご案内

日時:2021年9月13日(月)

場所:尾島公園グラウンド(太田市亀岡町99)

時間:1部 16時40分~17時40分

            2部 17時50分~18時50分

 

本日のキッズパークです

1 準備運動

2 なわとびジャンプ

3 体幹トレーニング

4 ダッシュ

5 パラリンピックルールのボッチャ

6 振り返りの時間

 

KidsPark

大塚 貴之

2021/08/30

Wonderful Kids Sports Parkオープンクラスレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

8月の夏休み最終週の本日は、キッズパークのオープンクラスを開催しました。

 

キッズパークの生徒も参加してくれたりと、わいわいと笑顔があふれる中、たくさん体を動かしましたね^^

 

プログラムもいつものキッズパーク同様、バランス感覚やリズム感、そしてスピードが求められるプログラムなどを行いました。

 

猛烈な暑さの中でしたが、みんな汗をいっぱいかきながらも一生懸命全身を使って運動している姿がとても印象的でした。

 

どうすればうまくできるかな?や、もっと早く動くためにはどうすれば良いかな?など質問をすれば積極的に発言もあったりと、たくさんコミュニケーションもとれましたね!

 

頭と体をいっぱい使ったキッズパークのオープンクラスとなりました^^

 

もうすぐ2学期が始まります。

 

様々な制限がある中での学校生活となりますが、そんな中でも楽しい思い出をたくさん作ってください。

 

そして、今日参加してくれてありがとうね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KidsPark

田仲 一正

2021/08/2

第16回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

夏休みが始まり、そして東京2020オリンピックが始まり、日が経つのもとても早く感じますね!

 

自国開催だけあって、テレビではたくさんの競技が中継されているので朝から夜まで目が離せないですね^^

 

試合に勝って流す涙、負けて流す涙、どれだけの思いをこのオリンピックに懸けてきたのかが伝わってきます。

 

以前のレポートでもお伝えしたと思いますが、トップアスリートの選手達は試合前の緊張をどうほぐしているのか、そして自分の力を100%出すためにはどんなことをしているのかを見たいと思っていました。

 

新競技となったスケートボード女子ストリート決勝を見たのですが、見事金メダルを獲得された西矢選手の東京2020オリンピックの舞台を心から楽しんでいる笑顔がとても印象的でした!

 

オリンピックの緊張感は?の質問に「いつもと変わらない」とのことで^^

 

恐るべし中学2年生ですね!

 

さてさてそんな今日のキッズパークは、少しでもオリンピックの凄さを感じてもらおうと競技種目の中からいくつかをチャレンジしてもらいました。

 

そして世界記録ってどれくらいなのかも確認しながらの挑戦です^^

 

種目は、走り幅跳び・三段跳び・砲丸投げ・走り高跳び・100m走です!

 

 

テレビで見ている距離と違い、実際の距離はどうだったでしょうか。

 

世界一の幅跳びのジャンプにキッズパーク生は何回もジャンプをして到達していました^^

 

また三段跳びの記録にも大股走でチャレンジです。

 

100m走も実際に走ってもらいました。

 

よーいスタートから世界記録の9秒58でどこまで走れたか。

 

残り半分!というところではゴールされていましたね。

 

最後は100mを全力で走って距離を実感しました。

 

実際にやってみて、あらためてそれぞれの競技の凄さを少しでも感じてくれたかと思います。

 

オリンピック期間中ならではの特別プログラムはいかがでしたか?

 

今日チャレンジした競技は明日以降も行われます。

 

これやったことある!めっちゃしんどかった!など東京2020オリンピックをより身近に感じてくれることでしょう^^

 

今日のキッズパークも開始10分、残り10分と急な大雨によりプログラムを変更して行いました。

 

今後も不安定な天候が続きそうなので、引き続きゲリラ雷雨、熱中症、感染症予防に警戒をしつつ、楽しい夏休みをお過ごしください!

 

 

 

 

 

次回キッズパークのご案内

日時:2021年9月6日(月)

場所:尾島公園グラウンド(太田市亀岡町99)

時間:1部 16時40分~17時40分

   2部 17時50分~18時50分

 

本日のキッズパークです

1 準備運動

2 走り幅跳び

3 三段跳び

4 砲丸投げ

5 100m走

6 走り高跳び

7 振り返りの時間

 

KidsPark

田仲 一正

 

 

2021/07/27

第15回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、タカです!

 

ついに先週の金曜にオリンピックの開会式が行われました!

 

開催に至るまで様々な意見が飛び交っておりましたが、開催された以上は目標に向かって血の滲む努力をされてきたアスリートたちの活躍を目に焼き付けたいと思います。

 

ちなみにタカは開会式をテレビから見ていた時に次々と出場する国の名前と位置を確認してました笑

 

聞いたことのないような国々がいっぱいでした。

 

ギニア・ビサウやコモロとかですね。

 

かなりタカの地理力がアップしたと思います笑

 

ともあれ多くのアスリートのひたむきに真摯に競技に打ち込む姿はいつの時代になっても心打たれるものです。

 

キッズパーク生もオリンピックを見て、何かしら感じ取るものがあれば嬉しいなと思います!

 

始まったばかりですが、どうか大きな事態にならず無事に終えることを祈るばかりです。

 

それでは本日のレポートです!

 

今日は年に4回実施される体力測定の2回目でした!

 

これは繰り返しキッズパーク生に伝えていますが、体力測定は他人との記録を比較するのではなく、自分のこれまでの記録を見比べて「できなかった」ことが「できる」ようになったことに注目して自身の成長を実感してもらいたいなと思っています。

 

さらには仲間が体力測定をしている間は騒がず、静かに待機してあげるなど、思いやりの気持ちも育みます。

 

オリンピックに出場しているアスリートのように素晴らしい人間性をもった人になってください!

 

※本日は体力測定のため手が回らず写真はございません。

 

次回キッズパークのご案内

日時:2021年8月2日(月)

場所:尾島公園グラウンド(太田市亀岡町99)

時間:1部 16時40分~17時40分

   2部 17時50分~18時50分

 

本日のキッズパークです

1 準備運動

2 体力測定

3 長縄跳び

4 振り返りの時間

 

KidsPark

大塚 貴之

 

2021/07/19

第14回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

梅雨が明け、一気に夏モード全開の気温となってきましたね!

 

 

各小学校では明日の終業式を残して、もうすぐ楽しい夏休みが始まりますね^^

 

そして今週金曜日にはオリンピックが始まります!

 

いろんなスポーツが見れるチャンスです。

 

画面越しからでも伝わる緊張、選手の表情やしぐさなどレース前のルーティンを観察するのも楽しみの1つですね。

 

誰しもがレース前は緊張するものです。トップアスリートはその緊張をどうやってほぐすのか、自分の力を100%出す為にはどんなことをしているのかも見られるといいですね!

 

なぜなら、来週キッズパークでは体力測定をするからです^^

 

年に4回ある体力測定で前回の記録を少しでも更新できるかなど、1つの目標として体力測定を実施しています。

 

緊張感のある中で全力を出すという意味ではオリンピックも体力測定も同じですね。

 

来週のキッズパークが楽しみです!

 

また、そんなキッズパーク生に今日の給食は何だったかを聞いてみました。

 

ビーフシチュー、夏野菜カレーに麦ごはん、冷凍パインなどなど。

 

僕が覚えていないだけなのか、うらやましいメニューが盛りだくさんですね。

 

まだまだ黙食が続いているかとは思いますが、給食の一コマも楽しい思い出として残していきましょう。

 

そして明後日から始まる夏休みは夏風邪や熱中症には気をつけて規則正しい生活を心掛けること、そしてお手伝いも宿題もばっちりと、よく食べよく寝てよく遊んで思い出をいっぱい作ってください!

 

前置きが長くなりましたが、本日のレポートです。

 

来週は体力測定を行うので、各種目を思い出す復習も兼ねたプログラムを行いました。

 

体力測定は全部で5種目。

・30m走

・反復横跳び

・ボール投げ

・サッカードリブル

・バランス

 

各種目のポイントをおさらいをしたり、実際にチャレンジをしてもらいました。

 

 

 

 

誰かと競い合うものではなく、自分が今どれくらいできるのか、前回の測定値からどのくらい成長できているのかを知る事が目的の体力測定です。

 

 

 

 

緊張はすると思いますが、いつも通り楽しくすることで全力が出せるものです^^

 

笑顔笑顔でチャレンジする姿を楽しみにしています!

 

 

次回キッズパークのご案内

日時:2021年7月26日(月)

場所:尾島公園グラウンド(太田市亀岡町99)

時間:1部 16時40分~17時40分

   2部 17時50分~18時50分

 

本日のキッズパークです

1 準備運動

2 反応ダッシュ(30m走)

3 反復横跳び

4 ボール投げ

5 サッカードリブル

6 バランス

7 振り返りの時間

 

KidsPark

田仲 一正