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第16回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

10月のスタートは気持ちの良い秋晴れでしたね(^^)

 

風もあって涼しくなりましたが、太陽の下はまだまだ暑くて熱中症にも注意ですね。

 

ただし昼夜の気温差があるのでお腹を出して寝ないように体調管理をして風邪をひかないようにしてください!

 

さて本日のキッズパークは前回同様リズムをつけた動作を行いました。

 

自分のタイミングではないので最初はギクシャクとした動きでやりづらそうでした。

 

 

何回かチャレンジするうちにリズムにあわせて動けるようになりました!

 

 

 

タイミングをあわせて動くことを次は縄跳びでチャレンジです。

 

縄を回す役もキッズパーク生にしてもらいました。

 

2人の呼吸をあわせることも大切ですね!

 

先ほどのリズムトレーニングが活かされていたのでタイミングをあわせて跳ぶこともできるようになりました(^^)

 

マーカー陣取りゲームは、自分のチームのフープにマーカーを置くゲームです。

 

 

相手のフープに入っているマーカーを動かし最終的に数が多いチームの勝ちになります。

 

基本的なルールを伝えチャレンジしてもらい、途中で細かいルールをキッズパーク生に提案してもらいました。

 

「フープからはみ出しているマーカーは無効」「マーカーは1つしか持てない」などの提案がありました。

 

 

ルールを守ることで安全に楽しくゲームが行えましたね!

 

相手のフープを探しマーカーを取り、自分のフープを探す。

 

そしてぶつからないように人の動きも見るなど視野が広がりましたね!

 

 

最後はハンカチ(マーカー)落としです。

 

 

楽しいゲームの中に反応力や素早く立つ、逃げる追いかけるなどたくさんの動きが詰まっています。

 

今日もいっぱい走ってたくさん汗をかきました(^^)

 

 

【次回のキッズパーク】

2022年10月8日(土)

場所:龍舞グラウンド

時間:14時50分~15時50分

 

本日のプログラム

1 準備運動

2 後出し全身じゃんけん

3 リズムジャンプ

4 大縄跳び

5 マーカー陣取りゲーム

6 ハンカチ(マーカー)落とし

7 振り返りの時間

 

キッズパーク

田仲 一正

第15回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

3連休の初日は暑〜い1日となりましたね!

 

明日以降は台風の影響により、雨が降るとのことです。

 

また連休明けは台風で雨風が強くなる恐れもあるので十分に注意をしてください!

 

 

さて、19日は「敬老の日」です。

 

おじいちゃんおばあちゃんと過ごす人も多いのかな?

 

是非是非、日頃の感謝の気持ちを笑顔で伝えてお祝いできるといいですね(^^)

 

 

また24日は運動会が行われる小学校も多いと思います。

 

最近は各学年ダンスが行われるそうで、日頃の練習の成果を存分に発揮して思い出を増やしていきましょう!

 

 

本日のキッズパークは、いつものプログラムにリズムをつけて行いました。

 

ミニハードルやラダー(マーカー)では、リズムに合わせることでスピードがコントロールされます。

 

 

早く行きたい気持ちを抑えてリズム良く(^^)

 

するとリズムに乗って腕がよく動き、姿勢もカッコ良くなりました!

 

フォームが良くなったところでそのままダッシュ!

 

 

ボールと競争です!

 

追い越したい相手がいるとスピードも上がりますね(^^)

 

 

 

9マス鬼ごっこでは10回のジャンプをリズムに合わせて行いました。

 

続けてジャンプをするのでバランスを崩してしまうとリズムもバラバラになってしまいましたね。

 

 

ジャンプをする力加減、タイミング、そしてバランスをとる体幹が大切です!

 

いつもの自分のテンポとは違うので、初めは少しギクシャクした感じもありましたが、リズムが合ってくるとバランスもよくスムーズな動きになりましたね(^^)

 

 

 

【次回のキッズパーク】

2022年9月24日(土)

場所:龍舞グラウンド

時間:14時50分~15時50分

 

本日のプログラム

1 準備運動

2 ミニハードル/ラダー(マーカー)

3 ボール追いかけっこ

4 9マス鬼ごっこ

5 振り返りの時間

 

キッズパーク

田仲 一正

第14回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

今日は中秋の名月ということで、1年の中で1番お月様がきれいに見える日でしたね!

 

みんなは月見団子食べましたか??

 

昨日の給食でもお団子が出てきた小学校もあったそうで(^^)

 

天気も良かったのでばっちり満月が見られそうですね!

 

さてさて、本日のキッズパークは前回と同じプログラムを行いました。

 

なので前回よりもダイナミックに体を動かす事ができますね!

 

 

後出しじゃんけんやじゃんけんトンネルはルールも理解できていたので、体を大きく動かすこと、そしてリズムを合わせて行うように意識してもらいました。

 

 

 

低い姿勢にも慣れ、体を上手く使うことができてきましたね!

 

ミニハードルは、早くなりすぎるとリズムやフォームが崩れ、ハードルに足が当たってしまいます。

 

 

膝を高く上げ、胸を張って、腕をふることができるスピードでチャレンジしました。

 

そのために、まずは胸を張って腕をふる練習もしっかりと(^^)

 

 

 

今日はラダーの変わりにマーカーを使いました。

 

まずは両足をそろえてジャンプ!

 

 

踵をつけないようにつま先でジャンプ、そして体のバランスも崩れないようにまっすぐにね!

 

 

斜めジャンプは難易度が上がりましたが、Goodなチャレンジが見られました。

 

 

ミニハードルからマーカージャンプをダッシュに活かします。

 

胸を張って腕をふって、膝を上げてつま先で地面を蹴る。

 

 

 

フォームも良くなってきましたね!

 

9マス鬼ごっこもリズムを合わせること、そして視野を広げることを意識してもらいました。

 

 

鬼のいないマスにジャンプ!

 

鬼も追いかけてジャンプや先回りしてジャンプするなど駆け引きもあり盛り上がりましたね(^^)

 

 

 

みんなが話をよく聴いて、ルールを守ることができたので、楽しい時間はアッという間に過ぎてしまいました!

 

【次回のキッズパーク】

2022年9月17日(土)

場所:龍舞グラウンド

時間:14時50分~15時50分

 

本日のプログラム

1 準備運動

2 後出し全身じゃんけん

3 じゃんけんトンネル

4 ミニハードル/ラダー(マーカー)

5 9マス鬼ごっこ

6 振り返りの時間

 

キッズパーク

田仲 一正

第13回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

夏休みも終わり、2学期がスタートしましたね(^^)

 

夏休みの時は朝はゆっくりと過ごしていた人も、学校が始まれば早起きになり、生活のリズムが変わります。

 

また最近は天気も悪く、急に涼しくなったりと気温の変化もあるのでくれぐれも体調を崩さないようにしてくださいね!

 

さてさて、夏休み企画のサマーキッズパークを経て、キッズパークも2学期に突入しました。

 

 

キッズパークにも新しい仲間が増え、ますます活気がでてきましたね!

 

本日は新しい仲間が増えたので、キッズパークの3つのお約束について冒頭でお話をしました。

 

①挨拶をする

②ルールを守る

③人の話を聴く

 

楽しく運動をするには、何よりも子ども達の安全が1番です。

 

3つのお約束を常に伝え続け、みんなで楽しい時間を過ごせるようにしていきましょうね(^^)

 

では本日のレポートです。

 

しっかりと準備体操をした後は、頭と体を使った後出しじゃんけんです。

 

2人ペアとなり、1人目が先に出し2人目が後出しで勝ったり負けたりと全身を使ってじゃんけんをします。

 

ついつい普通のじゃんけんのように同じタイミングで身体を動かしてしまいますが、しっかり相手の動きを見て考えて体を動かすことが大切です。

 

 

リズム感や反応能力を身につけていきましょう!

 

じゃんけんトンネルはじゃんけんで負けた人は相手の股下をくぐります。

 

 

しゃがむだけではくぐれないので、手や膝、つま先を上手く使えるようにしましょうね!

 

 

まっさんも参加しましたが、相手が強いのか、まっさんがじゃんけんに弱いのか、ずっとくぐる側になってしまいました(笑)

 

 

9マス鬼ごっこはリズムを合わせ、縦横斜めのマスにジャンプをします。

 

同時にジャンプをして、オニと同じマスに入ってしまったらアウト!

 

 

ジャンプで移動するのでバランス感覚や、タイミングを合わすバランス感覚が必要となります。

 

 

オニがいるマス、仲間がいるマスを見る視野も広がりますね!

 

 

楽しむ中にもたくさんのポイントが詰まったゲームとなりました(^^)

 

この他にもラダーやミニハードルなどにチャレンジし、頭と体をいっぱい使いましたね!

 

これからもいろんな動きにチャレンジをしてたくさん成長していきましょう!

 

 

 

 

 

【次回のキッズパーク】

2022年9月10日(土)

場所:龍舞グラウンド

時間:14時50分~15時50分

 

本日のプログラム

1 準備運動

2 後出し全身じゃんけん

3 じゃんけんトンネル

4 ラダー/ミニハードル

5 9マス鬼ごっこ

6 振り返りの時間

 

キッズパーク

田仲 一正

第2回サマーキッズパークレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

3回目となるサマーキッズパーク、あいにくの天候となりましたが無事最終回を迎えることができました。

 

あらためまして、ご参加くださった皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。

 

時折小雨の降る中ではありましたが、子ども達は終始楽しそうに、そして一生懸命体を動かすことができました!

 

 

慣れない動きや苦手な運動もありましたが、楽しく取り組むことで途中であきらめることなく最後までやり抜くことが出来ましたね(^^)

 

キッズパークでは、一生懸命取り組む姿勢や最後まであきらめずチャレンジする気持ちの成長を育めるよう指導しています。

 

ラダーでは、細かい足の運び方を学びました。

 

普段歩いたり走ったりしている歩幅と違うので難しさもありますが、リズムや感覚が慣れていけばスムーズに進むことができました。

 

フープを使ったプログラムは、ケンケンパーに加えグーパーで進んだり、そこに手の動きを合わせたり頭も使います。

 

 

これがなかなか難しく、体が言う事を聞いてくれませんでしたね(笑)

 

最後は前回もチャレンジしましたじゃんけん反応ダッシュです!

 

まっさんとジャンケンをして、行き先が決まるダッシュも盛り上がりましたね(^^)

 

またバージョンアップをしてダッシュをする前にテニスボールをキャッチし、進方向の色のマーカーにボールを置いて、さらにダッシュをするといったことにチャレンジです。

 

メニューを考えているときは「これは難しいかな」とニヤニヤしていましたが、あっさりとクリアされました(笑)

 

反射神経やバランス感覚、リズム感など様々な神経はこの年代が一番発達すると言われています。

 

出来た出来ないではなく、たくさん経験することで養われる能力なので、今日もたくさん頭や体を使い運動経験値が上がりましたね(^^)

 

今日はあまり写真が撮れず雰囲気が伝わりにくいかと思いますが、たくさんの笑顔や一生懸命取り組む子ども達がとても印象的でした!

 

本日のプログラム

1 準備運動

→コーディネーショントレーニング

2 ラダー

3 体幹トレーニング

4 フープケンケンパー

5 じゃんけん反応ダッシュ

6 振り返りの時間

 

キッズパーク

田仲 一正

第2回サマーキッズパークレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

サマーキッズパークも2回目を迎えました。

 

前回参加してくれたお友だち、そして初めましてのお友だちもみんな仲良く、そして競い合うことができましたね!

 

キッズパークでは体だけでなく頭も使います。

 

アニマルウォークコントロールでは2人ペアとなり、1人は4つのフープに手足を入れ、もう1人がフープを動かして前進します。

 

 

 

どのフープを動かせば前に進めるのかが意外と難しく、時には辛いポーズになったりと体幹も鍛えられました^ ^

 

 

 

ジグザグ走では体のバランスや細かいステップが求められます。

 

 

説明よりもまずはチャレンジです。

 

 

上手くいけばグッドチャレンジ!

 

 

失敗してもネクストチャレンジ!

 

 

考えること、そしてチャレンジする姿勢をキッズパークで育んでもらえればと思います^ ^

 

この他にもじゃんけん反応ダッシュでは、まっさんとじゃんけんをして勝ち/負け/あいこでダッシュする方向が決まるプログラムでは反応力や判断力を遊びながら鍛えていきました^^

 

次回のサマーキッズパーク

2022年8月20日(土)

場所:龍舞グラウンド

時間:14時50分~15時50分

 

本日のプログラム

1 準備運動

→色オニごっこ

→コーディネーショントレーニング

2 アニマルウォークコントロール

3 ジグザグステップ

4 マーカー落とし

5 じゃんけん反応ダッシュ

6 振り返りの時間

 

キッズパーク

田仲 一正

第1回サマーキッズパークレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

本日は以前中止となりました開催の振替とし、また夏休み特別企画「サマーキッズパーク」を開催しました。

 

いつものお友だち、そして初めてのお友だちに少し緊張もありましたが、一緒に運動をするだけですぐに仲良くなり60分があっという間に過ぎてしまいました^ ^

 

 

 

お互いに協力したり、競い合ったりといろんな感情が全面に出ていてとても楽しかったです!

 

はじめはアイスブレイクとして内側に向かって輪になり、手を離さずに全員が外側に向けるかどうか。

 

 

あーでもないこーでもないと自然と会話が生まれました。

 

なぜ成功したか分からないモヤモヤもありましたが、良いコミュニケーションでした^^

 

お馴染みのアニマルウォークは普段とは違う姿勢をするので、普段使っていない筋肉を刺激することができます。

 

 

 

今後いろんなスポーツと出会う時にきっと役に立ってくることでしょう^ ^

 

このほかにも腕の振り方、上半身と下半身の連動などを楽しく、そして汗まみれになりながらもたくさん体を動かしました。

 

 

 

運と記憶力の勝負、神経衰弱も盛り上がりました^ ^

 

 

 

ボールコントロールでは手を使わずにマーカーからボールを落とし、再度マーカーに乗せるプログラム。

 

 

大きなボールの方がやりやすい?小さい方がコントロールしやすい?

 

 

いろんな意見や発想があり、黙々と集中して取り組んでいました^^

 

次回のサマーキッズパーク

2022年8月6日(土)

場所:龍舞グラウンド

時間:14時50分~15時50分

 

本日のプログラム

1 準備運動

→人間知恵の輪

→色オニごっこ

2 アニマルウォーク

3 大股走

4 ボール投げ

5 神経衰弱

6 サッカー/テニスボールコントロール

7 振り返りの時間

 

キッズパーク

田仲 一正

第11回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

まずは事務連絡です。

 

先週のキッズパークは大気の状態が悪く延期とさせていただきました。

 

その振替を来週7月30日に開催いたします。

 

また、振替開催となります30日、そして8月6日、20日は夏休み特別企画「サマーキッズパーク」を開催します。

 

皆さんのご参加をお待ちしております^ ^

 

では本日のレポートです。

 

まずは明日で閉幕となる世界陸上から、超人の凄さを知ってもらいました^ ^

 

種目は「走り幅跳び」と「三段跳び」です。

 

 

実際の距離を見てみると本当に凄さが分かりますね!

 

みんな興味深々でした^ ^

 

 

コーンを倒しておこしては、細かい足捌きや力をコントロールします。

 

 

 

得意な方や苦手な方、左右どちらも素早く力をコントロールできていましたね^ ^

 

 

サッカーボールコントロールでは、手を使わずにマーカーからボールを落として元の位置まで戻します。

 

こちらも力のコントロールと集中力が必要ですね^^

 

 

うまくいかず途中で諦めそうになる場面もありましたが、最後までやり切りました!

 

諦めない気持ちも一歩成長です。

 

 

 

今日の荷物運びは重いものだけではなく、高くバランスの崩れやすい物を協力して運びました。

 

平行にしたり歩調を合わせたりしないと崩れてしまうので、さらに相手を思いやる気持ちが大切ですね^ ^

 

 

どんな持ち方がいいのか、たくさんお話ができましたね。

 

3人で協力なので、持つ人だけでなく支える人などの役割を決めることができました。

 

 

最後は神経衰弱です。

 

記憶力そしてスピードが必要となります。

 

 

 

そろわなければ、スタート地点に戻り再チャレンジです。

 

一旦背中を向けて走ることで、さっきめくった場所や色が曖昧になりなかなか難しかったですね。

 

 

 

面白おかしく、何より一生懸命取り組むことができましたね!

 

 

【次回のキッズパーク】

2022年7月30日(土)

場所:龍舞グラウンド

時間:14時50分~15時50分

※7月16日の振替開催となります

 

【サマーキッズパーク】

2022年7月30日、8月6日、20日(土)

場所:龍舞グラウンド

時間:14時50分~15時50分

 

本日のプログラム

1 準備運動

2 コーン倒しておこして

3 サッカーボールコントロール

4 協力荷物運び

5 神経衰弱

6 振り返りの時間

 

キッズパーク

田仲 一正

第10回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

キッズパークがスタートする14時50分に「リポビタンDチャレンジカップ2022ラグビー日本代表対フランス」がキックオフされました!

 

毎週のように日本代表の試合が観れるってとても幸せです^ ^

 

この暑さの中の連戦で疲労も溜まっていると思いますが、毎度熱くなる試合は観る者を魅了します!

 

そして来週16日からは「世界陸上2022オレゴン大会」が開幕します。

 

時差はなんと16時間!(日本の方が16時間進んでいる)

 

Live放送は午前中がメインですが、こちらも楽しみです!

 

足の速さや、跳躍力などなどシンプルに誰が世界で1番かを競うなんてそれだけでドキドキです。

 

一瞬に懸けたアスリートの姿が今から楽しみです^ ^

 

ではでは本日のレポートです。

 

今日もグングン気温が高くなる中、一生懸命汗を流しながらも笑顔で運動しました!

 

まずは体のバランスを保つための体幹です。

 

 

走る、投げる、蹴るなどなど何をするにも体幹がしっかりしていないと力が入りません。

 

 

声を出す時も「お腹から!」と言われるくらい体幹は大切ですね^ ^

 

 

力を合わせて協力荷物運びでは、力を合わせる大切さを学びました。

 

 

チームスポーツのように誰かをカバーする助け合いも大切ですが、重たいものを協力して持ち上げる時は1人が頑張りすぎてしまうとバランスを崩してしまいます。

 

 

 

お互いに声をかけ合ったり、力が偏っていないかを確認しながら協力することができましたね^ ^

 

 

 

最後はONE TEAMパスです。

 

同時にパスを投げてキャッチをする。

 

投げるタイミング、強さなど思いやりや協力が成功の鍵となります。

 

 

みんなで意見を出し合い、掛け声や投げ方を工夫したりといろんな協力の形を見せてくれました^^

 

最後はお見事!同時キャッチに成功しました!

 

 

 

 

 

【次回のキッズパーク】

2022年7月16日(土)

場所:龍舞グラウンド

時間:14時50分~15時50分

 

本日のプログラム

1 準備運動

2 体幹トレーニング

3 協力荷物運び

4 ひっくり返し/コロコロ運び

5 ONE TEAMパス

6 振り返りの時間

 

キッズパーク

田仲 一正

第9回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

連日猛暑日が続いていますね。

 

梅雨のように雨が続くと気持ちも体もどんよりしますが、スカッと晴れると気持ちいいですね!

 

ただ何もしなくても汗が吹き出してきます。

 

プライベートのときはあまり汗をかきたくありませんが、運動をするときの汗は気持ちいいのでいつもシャワーを浴びたかのようになります^ ^

 

休むときはしっかり涼んで、運動するときはしっかり汗をかく。

 

今日も暑い中ミストシャワーを浴びながら楽しんでくれました!

 

 

では本日のレポートです。

 

前回のミラーゲームの応用で、途中の笛の合図でミラーと逃げる側の役割が入れ替わります。

 

 

反応力や、前回同様にバランスを崩さないことも大切ですね^ ^

 

 

鬼ごっこのようなプログラムなのでワイワイと楽しんでくれましたね!

 

 

 

2人で協力荷物運びはお互いが協力することが大切です。

 

運び方は自由^ ^

 

どんな持ち方が運びやすいかを話し合って協力します。

 

 

 

自分の意見を言い合うコミュニケーションがよく図れていました。

 

ユニークな運び方にチャレンジするチームもありましたね^^

 

 

 

普段から仲の良いキッズパーク生は競争も協力もとにかく一生懸命でした^ ^

 

【次回のキッズパーク】

2022年7月9日(土)

場所:龍舞グラウンド

時間:14時50分~15時50分

 

本日のプログラム

1 準備運動

2 バランスレッグスウィング

3 体幹トレーニング

4 ミラーゲーム鬼ごっこ

5 2人で協力荷物運び

6 振り返りの時間

 

キッズパーク

田仲 一正

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