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2020/09/14

第12回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

今日は朝から涼しく、やっと秋らしくなってきましたね^^

 

立っているだけで汗が噴き出てくることもなくなりました。

 

過ごしやすいなぁと思っているのは人間だけではありませんでした。

 

猛暑の間は控えめだった「蚊」も同じことを思っていたのか、体育館にもチラホラと見かけました。

 

さて、いつも開始の挨拶後に少しキッズパーク生とお話しをしているのですが、お題は食事について話すことが多く、「今日の給食は何でしたか?」や「昨日の夜ご飯は?」などを質問しています。

 

数時間前や昨日の記憶を思い出すだけでも脳が活性化され記憶力を鍛えることができるので楽しく脳トレですね^^

 

僕も逆に質問をされ、スッと答えが出てきませんでした。

 

みんなと一緒にトレーニングですね(笑)

 

しかし、最近の給食はデザートなんかも出ることがあるとのことで、うらやましい限りです!

 

食欲の秋。もりもり食べてグングン成長しましょう!

 

そして、スポーツの秋!

 

本日のキッズパークは先週に続いてバランスや反応、ボールキャッチなどを行いました。

 

また新しく「リズムジャンプ」と「タイミングジャンプ」というプログラムを取り入れました。

 

リズムジャンプはコーチの掛け声「1.2.3!」の3のタイミングで大きくジャンプをします。

 

 

 

3で大きくジャンプをするためには1.2のリズムで呼吸を合わせながら準備をします。

 

またタイミングジャンプは、コーチが投げたボールが床に落ちる時に合わせジャンプをします。

 

ボールが落ちるタイミングを予測しタイミングを合わせることが重要ですが、どちらのプログラムもとても良いチャレンジが見られました!

 

 

ただプログラムをこなすだけでなく、どうすれば上手くできるかなども自ら考えて実践できていました^^

 

何かのキッカケでできなかったことが急にできることもあります。

 

そういった成功が自信となり更なる成長に繋がっていくので、我々コーチは小さな成功を見逃さず、一緒に喜び合えるようにサポートしていきます!

 

 

 

 

 

次回のキッズパークは、来週21日に開催致します。

 

年間スケジュール上ではお休みとなっていますが、4月5月と思うように開催できずにいたということもあり開催することと致しました。

 

4連休中ではありますが、お時間のある方は是非ご参加をお待ちしております。^^

 

【次回KidsParkのご案内】

日時:2020年9月21日(月)

場所:いずみ総合公園町民体育館

1部(小学1,2年生) 16時30分~17時30分

2部(小学3,4年生) 17時45分~18時45分

※年間スケジュールではお休みとなっておりますが、開催します

 

本日のキッズパークです。

1 準備運動

→リズムあそび

→ひこうきバランス

2 なわとびジャンプ

3 リズムジャンプ/タイミングジャンプ

4 ボールキャッチゲーム

5 見て聴いてスタート

6 中当て

7 振り返りの時間

 

KidsPark

田仲 一正

2020/09/7

第11回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、タカです!

 

今朝から天気予報を見ましたら11時頃から曇りのちに雨マーク、お昼過ぎに雨マークとありましたので、雨降るかな降るかなと気にしてたのですが、結局雨降らずでなんだが、的外れな気がした1日でした笑

 

本日は「見て聴いてスタート」という新メニューの反応競走ゲームを導入しました。

 

コーチ> Aくん> <Cくん <Bくん  ※AくんとBくんは仲間  A、Bくん vs Cくんの構図

とこのように一直線上に並んでおり、コーチの出すマーカーの色と同じ色に向かって競走するというものです。

 

Aくんはコーチの姿が見えないのですが、Bくんがマーカーの色を見て、Aくんに伝達する。伝達してもらったAくんはゴールに向かって反応する。

Cくんはそのままコーチの姿が見えますので出されたマーカーの色と同じ色へ。

 

このようにAくんは聴いてスタートする

Cくんは見てスタートする

 

まだAくん、Bくん、Cくんでそれぞれ役割が違いますので、キッズパーク生にはローテーションという形ですべての役割をやってもらいました。

コーチからの説明もよく聞いていたかな?

 

途中でわからなくなる分には構わないのですが、最初から分からない状態ですとぶつかっちゃったりして怪我してしまうので、約束事に含まれている「人の話を聴く」を守りましょう!

 

 

 

 

 

 

 

【次回KidsParkのご案内】

日時:2020年9月14日(月)

場所:いずみ総合公園町民体育館

1部(小学1,2年生) 16時30分~17時30分

2部(小学3,4年生) 17時45分~18時45分

 

 

本日のキッズパークです。

 

1 準備運動

→リズムあそび

→ひこうきバランス

2 なわとびジャンプ

3 反応ボールキャッチゲーム

4 見て聴いてスタート

5 中当てドッジ

6 振り返りの時間

 

KidsPark

大塚 貴之

2020/08/31

第10回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

早いもので8月もラストとなり、明日から9月が始まりますね。

 

今年は梅雨が長かった分、夏はまだまだ続きそうですが…

 

あつーい夏の後には、秋がやってきます!

 

秋にはいろんな秋がありますね!

 

スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋、みなさんはどんな秋が好きですか??

 

年々短くなりつつある秋を心待ちにしましょう^^

 

さて、本日のキッズパークは先週からチャレンジしている「ひこうきバランス」を今週も行いました。

 

 

 

 

片足でバランスをとることも難しいですが、さらに体を倒したりと飛行機が旋回するようなポーズをとることで、より難易度が高くなります。

 

接地している足でバランスをとりますが、このときに足の指をしっかりと使えているかが重要ですね。

 

しっかりと5本の指を使うことでバランス感覚も良くなります。

 

足指でグーチョキパーをするだけでもとても良い運動なので、是非家でもチャレンジしてみてください!

 

また、体を倒すことで腹筋や背筋、脚力といったたくさんの筋肉や体幹を鍛えることができます。

 

そして風船運びでは、風船を落とさないように風の抵抗やうちわの角度、自分のペースをグッとこらえて調節したりと様々な条件を考えて運べるようになりましたね^^

 

 

 

こういった物事を予測して、その条件にあった動作を行う能力を「変換能力」といいます。

 

相手に合わせて動くことは、どんなスポーツでも必要になってくるのでどんどんチャレンジしましょう。

 

 

 

 

今日も指先から足の先まで体を目一杯使ってたくさん運動しました。

 

運動後だけでなく、家にいるときもこまめに水分をとって熱中症や脱水症状には気を付けてくださいね!

 

【次回KidsParkのご案内】

日時:2020年9月7日(月)

場所:いずみ総合公園町民体育館

1部(小学1,2年生) 16時30分~17時30分

2部(小学3,4年生) 17時45分~18時45分

 

本日のキッズパークです。

1 準備運動

→リズムあそび

→ひこうきバランス

2 なわとびジャンプ

3 ボールキャッチゲーム

4 風船運び

5 ドッジビー

6 振り返りの時間

 

KidsPark

田仲 一正

2020/08/24

第9回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、タカです!

 

本日から2学期が始まるところも多かったのではないでしょうか。

例年にない短い夏休みだったと思いますが、思う存分楽しめましたか?

 

夏休みは非日常的なことなので、楽しかったかもしれませんが、今日からはいつも通りの日々が始まります!

 

日常でも楽しくなるように、キッズパークでの3つの約束事を思い出しながら取り組みましょう!楽しむための秘訣でもあるのです!笑

 

先週はうちわでティッシュをいかに運べるか、空気抵抗やバランスを考えてやりましたね!

 

今日は風船で運んでみました!

 

 

 

一見楽そうに見えるけど、風船は風船で空気抵抗や風の流れによって予測が難しい動きをしてきます!

 

その先どう動くか予測し、それに修正するにはどうしたらいいかにはもってこいのトレーニングだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

【次回KidsParkのご案内】

日時:2020年8月31日(月)

場所:いずみ総合公園町民体育館

1部(小学1,2年生) 16時30分~17時30分

2部(小学3,4年生) 17時45分~18時45分

 

本日のキッズパークです。

 

1 準備運動

→リズムあそび

→ひこうきバランス

2 なわとびジャンプ

3 ボールキャッチゲーム

4 うちわでレース

5 うちわで風船

6 ドッジビー

7 振り返りの時間

 

KidsPark

大塚 貴之

2020/08/17

第8回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

先週のお盆休みを挟み、2週間ぶりのキッズパークですね。

 

夏休み中ということもあり、キッズパーク生からいろんな夏の思い出や宿題の経過を聞かせてもらいました^^

 

来週から2学期が始まる小学校が多いと思いますが、2020年の夏休みも変わらず楽しい思い出をいっぱい作ってください!

 

また、8月に入り40度に近い気温が続いていますね。

 

一歩外に出れば体感温度はそれ以上のものになります。

 

こまめな水分補給や屋外であれば日陰で身体を休めること、屋内の涼しい場所でも油断せず、熱中症や脱水症状には十分に気をつけて残りの夏休み、そして夏を過ごしましょう!

 

本日のキッズパークは夏休み期間ということもあり、楽しく身体を使ったプログラムを行いました。

 

縄跳びを床に置いて、ジグザグにジャンプをするプログラムでは体のバランスが崩れてしまうと次のジャンプが難しくなるので、常に体をまっすぐにする必要があります。

 

 

暑さで溶けそうになる体をしっかり体幹で固めてバランス良くピョンピョン跳べましたね^^

 

後半は1人1人にうちわを配り、そのうちわを使いティッシュ運びやボール運びを行いました。

 

 

 

 

 

歩いたり走ったりすると風によって落ちてしまうティッシュですが、どうすれば落とさずに進めるか、どうすれば上手くゴールにたどり着けるのかにチャレンジしました!

 

風の抵抗を考え、さらにバランス感覚が重要になるので、楽しみながらも頭を使いました。

 

またティッシュを床に落とさないように何秒キープできるかもチャレンジです!

 

あおぐ方向によってティッシュはいろんな動き方をします。

 

それに合わせて体を動かせるかは、柔軟性や反応が重要になりますね^^

 

 

 

 

最近は手持ちの扇風機が流行っていますが、まっさんはうちわ派です^^

 

まだまだ暑い日が続きそうな夏ですが、キッズパークでは今後も熱中症や感染予防対策を徹底し、楽しく安全に開催できるようにしていきます。

 

 

 

【次回KidsParkのご案内】

日時:2020年8月24日(月)

場所:いずみ総合公園町民体育館

1部(小学1,2年生) 16時30分~17時30分

2部(小学3,4年生) 17時45分~18時45分

 

本日のキッズパークです。

1 準備運動

→リズムあそび

2 なわとびジャンプ

3 ボールキャッチゲーム(1部のみ)

4 うちわでレース

5 ドッジビー

6 振り返りの時間

 

KidsPark

田仲 一正

2020/08/3

第7回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、タカです!

 

夏休みの時期がやってきました!

もう夏休み!の人がいれば、来週から!という人もいると思います。

 

例年とは違った夏休みの過ごし方になりそうですが、暑さに関しては例年通りですね!笑

 

暑さに負けないためには適度な運動とごはんをたくさん食べる!睡眠もいっぱいとる!

タカの大好物であるトマト食べるのもおすすめです!

トマトは体温を下げてくれる効果がありますので夏にぴったりの食べ物です!

 

他にこういう夏にぴったりの食べ物がありましたら教えてくださいね。

 

先週、2部は湿気の影響で体力測定ができなかったのですが、本日はその湿気の心配はありませんでした。

 

1部は先週、難しいコンディションの中での体力測定だったと思うので、1部も改めて体力測定を実施しました!

 

体育館バージョンの体力測定なので、ほぼみんな初めてやる種目なんですね。

 

1部は先週1度やってみたので、今日で2回目になるんですね。

たったの1週間ですが、動きが見違える人がいたり、2部は今日初めて取り組みますが、測定に対する真剣度がすごく伝わってきたりと。

 

本日も成長した瞬間を近くに見られた日でした!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【次回KidsParkのご案内】

日時:2020年8月17日(月)

来週はお盆でおやすみです。

 

場所:いずみ総合公園町民体育館

1部(小学1,2年生) 16時30分~17時30分

2部(小学3,4年生) 17時45分~18時45分

 

本日のキッズパークのメニューです。

 

1 準備運動

→リズム運動/全身じゃんけん

2 ラダー

3 体力測定

→反応10mダッシュ

→立ち幅跳び

→ボール股下投げ

4 ボーリング

5 反応ゲーム

6 振り返りの時間

 

KidsPark

大塚 貴之

2020/07/27

第6回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

早いもので7月も最終週になりましたね。

 

あいにくの天候になりましたが、4連休は楽しめましたか?

 

本来であれば東京オリンピックが始まり、去年開催されたラグビーワールドカップさながらの熱気に包まれていたと思うととても残念です。

 

来年開催されるオリンピック・パラリンピックに期待を込めましょう^^

 

そして小学生はもうすぐ夏休みが始まります!

 

各小学校によって夏休み期間は異なると思いますが、是非楽しんでもらいたいですね!

 

キッズパークはお盆休みの10日(月)を除き、8月も開催します。

 

夏休みの思い出にキッズパークも盛り込んで楽しい夏休みを過ごしましょう^^

 

そんなキッズパークは本日体力測定を行いました。

 

2部の体力測定は湿気の影響で体育館が滑りやすくなり、怪我の恐れもあることから中止とし、来週に延期としました。

 

楽しみにしていたところではありますが、安全を最優先に考え、このような判断といたしました。

 

体育館で行うということもあり去年までの種目とは違いますが、どの種目もスポーツをするうえでとても重要な動きになります。

 

反応10mダッシュは、うつ伏せの状態から笛の合図で立ち上がり走り出します。

 

 

 

 

合図に対して素早く身体を動かす「反応能力」が必要となり、聴覚だけでなく視覚や触覚、また筋感覚も培われます。

 

また、立ち幅跳びでは基本的な跳躍力はもちろん、腕の反動などを付ける際の柔軟性や「リズム能力」、着地時の「バランス能力」など、連動した「連結能力」が求められます。

 

立ち幅跳びのパワーをボールに伝えるボール投げも同じような能力が求められます。

 

 

 

キッズパークでは、こういった能力(コーディネーション能力)を楽しく学べるよう様々なプログラムを用意しています^^

 

難しいと思うようなプログラムでもコツを掴めば自分の得意な種目に変わる場合もあります。

 

そんな発見をコーチと一緒に探してみましょう^^

 

 

 

【次回KidsParkのご案内】

日時:2020年8月3日(月)

場所:いずみ総合公園町民体育館

1部(小学1,2年生) 16時30分~17時30分

2部(小学3,4年生) 17時45分~18時45分

 

本日のキッズパークです。

【1部】

1 準備運動

→リズム運動/全身じゃんけん

2 ラダー

3 体力測定

→反応10mダッシュ

→立ち幅跳び

→サッカーボール投げ

4 ボーリング

5 反応ゲーム

6 振り返りの時間

 

【2部】

1 準備運動

→リズム運動/全身じゃんけん

2 ラダー

3 ボーリング

4 反応ゲーム

5 振り返りの時間

 

KidsPark

田仲 一正

2020/07/20

第5回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、タカです!

 

本日は雨天続きだったなかでの貴重な晴れでしたね!

 

体育館の中でも熱中症のリスクは今後高まりますので、大型扇風機で空気の循環を良くしたり、休憩時間の長めに設定したり、こまめに水分補給など心がけキッズパーク生の安全確保に努めます!

 

ここで事務連絡です。

来週の27日は予備日ですが、これまでのコロナによるおやすみなどのこれまでにないスケジュールだったということもあり、27日は体育館にて開催いたします!

 

併せて8月もお盆以外の月曜も開催いたします。

8月3日、17日、24日、31日

 

そして来週の27日は体力測定を行います。

例年ならばグラウンドで体力測定を行うのですが、今回は体育館での測定となりますので、体力測定項目も体育館バージョンにいたしました!

 

体力測定〈体育館バージョン〉

・反応ダッシュ

・サッカーボール投げ

・立ち幅跳び

 

体力測定はあくまでも頑張る目標の一つとして設けておりますが、大切にしていることはキッズパークでの3つの約束事です。

 

この3つを守り、少しでも人間的成長につながっていけば嬉しいです!

そのためには私たちコーチもキッズパーク生に対してちょうどいいアプローチができるように日々勉強中です。

一緒に成長していきましょう!(^^)!

 

 

本日のキッズパークです。

 

1 準備体操

→リズム運動/全身じゃんけん

2 ラダー

3 テニスボール運び

4 体力測定の練習

・反応ダッシュ

・サッカーボール投げ

・立ち幅跳び

5 振り返りの時間

 

KidsPark

大塚 貴之

2020/07/13

第4回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

梅雨明けまであと少しといったところでしょうか。

 

昨日は晴れて気温も高く、何もしなくても汗が噴き出してきましたが、本日は風も涼しく湿気もあまりないので過ごしやすかったですね。

 

こんな日でもこまめに水分補給をして、夏バテをしない体作りをしていきましょう!

 

そして、本日のキッズパークも3名の新しいお友だちに、2名の体験のお友だちが来てくれました^^

 

違う学校のお友だちでも、一緒に運動をすればすぐに仲良くなります!

 

レースをするときはライバルとなり、協力するときは仲間となり、それ以外はお友だちとして一緒に成長していきましょう^^

 

とはいえ、まだキッズパークでは協力プレーなど接触を控えるプログラムを行っています。

 

1人でのプログラムになりますが、バランス能力やリズム能力などのコーディネーションプログラムはたくさんできます。

 

 

 

 

体の使い方を知る時間としては、とても有効な時間です。

 

全身を使ったじゃんけんでは勝負ではなく、後だしじゃんけんでコーチに勝ったり負けてもらったりします。

 

体を大きく使うだけでなく、状況判断も必要です^^

 

 

 

また、テニスボール運びでは、カラーフープからカラーフープにボールを運ぶだけですが、ランダムに色分けされている中から同じ色を瞬時に見つけ、そこにボールを運ぶといった、頭や体、そして目をしっかり使って体を連動させていきます。

 

 

その場の状況から瞬時に判断し、体を動かす能力は様々な運動、スポーツにも役に立つので、そういった神経系のプログラムも楽しみながら成長していきましょう^^

 

 

 

本日のキッズパークです。

1 準備体操

→リズム運動/全身じゃんけん

2 いろんな歩き方

3 ラダー

4 スティックジャンプ

5 テニスボール運び

6 振り返りの時間

 

KidsPark

田仲 一正

2020/07/6

第3回Wonderful Kids Sports Parkレポート

キッズパークのコーチを務めます、まっさんです!

 

7月に入り、そろそろ夏の準備かと思いきや、朝から雨模様で湿気が高い1日でしたね。

 

湿気が高いと体が重く感じたり、汗がでにくくなります。

 

こんな日こそ運動をして、たくさん汗を流しスッキリしましょう^^

 

そして、のどが渇く前に水分補給を忘れないように!

 

7月もキッズパークは「いずみ総合公園町民体育館」での開催となります。

 

体育館での開催なので、今まで以上に感染症や熱中症対策を徹底して行い、、参加される皆さまに安心と安全、そしてキッズパーク生には楽しい時間をお届けできるよう我々コーチは務めてまいります。

 

そんな中でのキッズパークですが、本日は2名のお友だちが体験に来てくれました^^

 

初めは緊張していたお友だちもすぐに笑顔になり、とても楽しそうにしてくれました。

 

 

本日のプログラムも一人一人が間を空け、待っている時間も決められた場所でしっかりとお友だちがチャレンジしているところを見ていました。

 

 

人がチャレンジするところを見ることも、自身の成長に繋がるのでいい勉強になりますね^^

 

いろんな歩き方やラダーなどのプログラムは初めのうちは慣れないと思いますが、身体が覚えてくるとスムーズに動けるようになるので、これからもどんどんやっていきましょう!

 

 

 

 

 

また、苦手な動きにもたくさんチャレンジをして、できるようになったときは一緒に喜べるように、あきらめない気持ちや最後までやり抜く姿勢も育めるようにサポートをしていきます^^

 

 

体育館を使った後はみんなでモップ掛けをしました。

 

2部のみんな、ありがとうね^^

 

 

本日のキッズパークです。

1 準備体操

→リズム運動/バランス運動

2 いろんな歩き方

3 ラダー

4 テニスボール運び

5 振り返りの時間

 

KidsPark

田仲 一正