第13回W.K.S.Pアカデミー(太田クラス)レポート
アカデミーW.K.S.Pアカデミーのメインコーチを務めます、みやっきーです！
水曜日開催の前橋クラスは、豪雨と強風によってまずは皆様の安全第一を考えて中止とさせて頂きました。
中止の発表後に天気が回復していくというとても皮肉な状況でしたが、いつもお借りしている前橋市営グラウンドがかなりの水たまりという情報もありましたので、いずれにせよ中止の判断をさせて頂きました。
さて、打って変わって翌日の太田クラスは小雨がパラパラと降るものの、程よい気温で気持ちよく開催が出来まして、アカデミー生達も先週に引き続いてとても集中力の高い練習を行う事が出来ました。
そんな太田クラスの練習メニューです。
１．アクティブウォーミングアップ
→ペア鬼ごっこ
→ダイナミックストレッチ
→ボール集めゲーム
→パンチパス（小学生クラス）
２．スピード＆アジリティー
→ラダー
→ミニハードル
３．2 v 1 from コンタクトシチュエーション（小学生クラス）
3 v 3 from コンタクトシチュエーション（中学生クラス）
４．体幹トレーニング
５．ボールゲーム
６．振り返りの時間
以上のメニューで行いました。
全体の流れとしてはいつもと変わらないのですが、常に意識してほしいことは最初のウォーミングアップから最後のボールゲームまですべてを関連付けて取り組んでほしいという事です。
一つ一つのメニューを究めるのがゴールではなく、一つ一つのメニューを理解してどんどん次に繋げていくことがゴールに向かっているという事を意識して欲しいです。
ボールゲームでは、そういった様々なドリルを様々な局面で発揮することが出来るかという復習の場でもあります。
また、ボールゲームではどんどんチャレンジしていろいろな化学反応を起こしてもらうのも狙いです。
チャレンジするためには頭で考えないと出来ないことだと思うので、しっかりと考えて自分なりの工夫で状況判断をする能力を高めてほしいですね！
9月に入って少しずつ肌寒くなってきました。
練習後は風邪を引かないように、しっかりと着替えて帰宅する準備も忘れないでくださいね！
W.K.S.P
Takashi MIYAKE
