第24回W.K.S.Pアカデミー前橋クラスレポート
アカデミーW.K.S.Pアカデミーのメインコーチを務めます、みやっきーです！
本日より11月ということで、今年のアカデミーは残すところ本日を含めて8回となりました。
何を変えるということはなく、今まで通り積極的なコミュニケーションやアカデミー生自身が考えてプレーをするような時間にしていき、みんなの成長を促すことに専念していきます。
ただ、本日も非常に寒くなってきましたので体をしっかりと温めてから強度を上げていけるようにしたいですし、早くきて個人ウォームアップもしてほしいと思います。
我々もできるだけ動いている時間が長くなるように、ドリルの組み立てを心がけていきますね！
さて、本日よりまっさんのSAQドリルではラダーを導入しましたね。
足の動きを細かく早くする意識は良いのですが、上半身（腕の振り）と下半身をしっかり連動させなければいけませんね。
みんな、実際走る時に腕を振らずに速く走れますか？
上半身と下半身をうまく連動させることでいろんな動きにスピードやパワーが伴います。
また、速さだけを追い求めてフォームがバラバラになっている人もいるので、まずはしっかりとしてフォームを作ってからスピードを上げていきましょう。
そのあとのラグビースキルでは「状況判断ドリル」を行いました。
瞬時に目で情報を集めて実行することの訓練が、特に小学生は慣れていない雰囲気でしたね。
決められたセットポジションから決められたコースを走るようなドリルばかり行っていると、情報をキャッチして実行するまでに時間がかかり正確な判断が鈍くなってきます。
それだけでなく、予期せぬことが起きてパニックになることさえあるので、形の練習も非常に大切なのですが、その場の対応力や適応力を養うために状況判断ができるドリルを行なっていきましょう。
状況判断ドリルでは、複数の正解もありますが同じ数だけ失敗もあるのかなと思います。
どれが正解なのかな、またこれは正解かな？など、迷いが生じることが大きな失敗を招くので、思い切ってチャレンジしたのちに正解か失敗のフィードバックするようにしましょう。
迷いながらのプレーでは相手に脅威を与えることができず、結局自滅して相手にチャンスを与えます。
なので、まずは正確な判断よりも積極的な判断を心がけてください。
そしてその積極性が正解を導いてくれるので、今まで以上にチャレンジしてほしいと思います。
本日の前橋クラスの練習メニューです。
１ アクティブウォーミングアップ
→ラグビーボールリレー
→ダイナミックストレッチ
２ SAQ
→ラダー
３ 状況判断ドリル
→2 v 1 (SHパス）
→3 v 3
４ ボールゲーム＆体幹トレーニング
５ 振り返りの時間
練習前の準備完了！
いろんな動きでボールを扱うのに悪戦苦闘！笑
正しいフォームで行うことが速くなる秘訣です
一所懸命に話を聞いてくれています
W.K.S.P
Takashi MIYAKE
