第5回W.K.S.Pアカデミーオンライントレーニング
アカデミー更新日2020/06/12
W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、タカです！
まずお詫びを申し上げます。
冒頭の部分でまっさんが説明された際、ミュートになっており、皆さまにお声が届かずご、不便をおかけいたしました汗
私は聞こえにくいので音声を聞くよりもミュートマークに注視して進行に問題のないように気配りしていたのですが、ミュートになってたようです。途中で解除できたのは良かったものの終始ミュート状態だったらと思うとぞっとします（笑）
以後そんなことのないようにみんながオンライントレーニングに集中できるように裏の方を徹して頑張りますね！
さて昨日の木曜はスキルやフィットネス要素を含んだメニューですが、金曜はストレッチを中心としたリコンディショニングのメニューとなっています。
このステイホーム期間が長かった分、本来の運動量と差がありますので活動再開の時にいきなり怪我でつまづかないようにストレッチの方も入念に意識しましょうね！
第5回W.K.S.Pアカデミーオンライントレーニングの映像をYoutubeでアップしましたのでご覧ください。
