第38回W.K.S.Pアカデミー前橋クラスレポート
アカデミーW.K.S.Pアカデミーのメインコーチを務めます、みやっきーです！
平昌オリンピックは閉幕しましたが、3月9日から平昌パラリンピックがスタートしますね。
世界を舞台に戦うアスリートの皆さんの活躍は楽しみですし、何と言っても一生懸命頑張る姿を見ると感動するので頑張って欲しいです！
また、2020年東京オリンピックのマスコットも決定しまして、着々と準備が進められています。
その前の年に行われる2019ラグビーワールドカップ日本開催は、我々ラグビーを愛する者にとっては待ち遠しくもあり、準備の方はどうなのかなぁ、成功するかなぁ、と日が迫るにつれて不安が楽しみを飲み込んでしまいそうです。
いかに事前の準備やプランニングが大切なのかはアカデミー生たちは日々の練習の中で知っております。
ミスをした時やうまくいかない時の原因はほとんどが準備不足によるものです。
準備することを忘れてしまう意識の問題とも思えますが、回を重ねるごとに我々が提供するドリルでの要求は高くなっている中で、いろんなプレッシャーを感じながらアカデミー生は頑張っております。
できるだけ簡単なドリルから成功体験をしてレベルを上げていくわけですが、今はもう簡単なドリルは退屈や集中できないレベルになっております。
ドリルのメニュー自体はシンプルでも求めるものを高くしたり、ハイテンポで行うことでプレッシャーの強度を調整してます。
じっくり準備をしたり考える暇を与えるのではなく、動きながら考え、実行する癖が少しずつついてきてますので、何回かに1回はコーチが驚くようなプレーを見せてくれます。
常にチャレンジする姿勢を持ち続けている証拠ですね。
ラグビードリルだけでなく、ウォーミングアップや体幹トレーニングなどもパフォーマンスを上げるには非常に重要なメニューです。
華やかなプレーの裏付けは、基礎が完璧にできることです。
シンプルなものを追求できる選手になりましょうね！
小学生は今週末の土曜日に行われるカインズカップに向けて、体調を整えて頑張ってください。
ミラードリルは駆け引きだけでなく、重心が大事です
カインズカップに向けて頑張ってね！
ダイナミックストレッチを一生懸命に！
サポートプレーヤーの目線や指示が大切です
たくさんのオプションを使って攻略しましょう
スペースを見つける、話す、実行するのサイクルを
本日の前橋クラスの練習メニューです。
１ アクティブウォーミングアップ
→ペアペア鬼ごっこ
→ダイナミックストレッチ
２ SAQドリル
→ミラードリル(1 v 1)
３ 2 v 1,3 v 2
４ 4 v 4
５ ボールゲーム＆体幹トレーニング
６ 振り返りの時間
W.K.S.P
Takashi MIYAKE
