第37回W.K.S.Pアカデミー前橋クラスレポート
アカデミーW.K.S.Pアカデミーのアシスタントコーチを務めます、まっさんです！
今日は朝から気温が上がり、霧がすごかったですね！
このまま暖かくなってくれればよかったのですが、少しずつ雲行きも怪しくなり、風も強くなり…
雨に降られることはありませんでしたが、グッと気温が下がり寒くなりました。
凍てつくような寒さではなかったので、今日はいつもより体が動かしやすくなりました！
とはいえ、まだ寒さも残りますのでしっかりとウォーミングアップは欠かせません。
慣れてきた動作だからこそ正確にどこのストレッチなのか、どの筋肉を使っているのかを考えながら行っていきましょう。
アップの一コマですが、動き始めの体の使い方がとても良いですね^^
そんなアカデミーですが、今年度も残りわずかになりました。
春先から積み重ねてきたスキルを実践で使えるように、ドリルも判断や反応を取り入れています。
内容は先週と変わっていないので、さらにテンポを上げて実践に近づけていきました。
それぞれのドリルにはポイントがあります。
ドリル中にポイントを聞くと答えは返ってきます。
そのポイントをどれだけ理解してトライできていたでしょうか。
パスやキャッチ、ステップなどのスキルは確実に成長しています。
なので声が無くてもパスが通ったり、個々の力で相手を止めるシーンもよく見られました。
プレーとしてはナイスプレーになるかもしれませんが、それはこのドリルでしか通用しない事の方が多いです。
実際のボールゲームや試合ではもっと展開が早く、プレッシャーも強いでしょう。
そういった時に自然とコミュニケーションやノミネート、素早いサポートを意識できるようワンシーンを切り取ったドリルをしています。
できるからやらなくていい。
ではなく、できる事は当たり前に、さらにできることを探し増やしていきましょう！
とはいえ、少しずつ声も出てきてコミュニケーションも取れてきています。
その結果、強風で状況が悪い中のボールゲームでしたが良くボールが動いていました^^
みんながボールゲームの時に話している事は間違っていません！
自信を持って声のボリュームを上げましょう！
残り限られたアカデミーでも成長するチャンスはいっぱいあります。
自信を持ってチャレンジしてください！！
本日の前橋クラスの練習メニューです。
１ アクティブウォーミングアップ
→ボール集め
→ダイナミックストレッチ
２ SAQ
→反応ダッシュ
３ ラグビースキル
→DFドリル 3 or 2 v 2
→サポートドリル 3 v 2 v 2
４ ボールゲーム＆タカトレ
５ 振り返りの時間
W.K.S.P
田仲 一正
