第27回W.K.S.Pアカデミー熊谷クラスレポート
アカデミーW.K.S.Pアカデミーのアシスタントコーチを務めます、まっさんです！
本日はみやっきーが別業務で不在だったので、アカデミーコーチはタカと2名、そして立正大学さんのサポートをお借りして行いました。
11月も終盤で寒さが更に増してきましたね！
ただ、アカデミー生はまだまだ元気で、半袖短パンの生徒もいました！
アカデミー終了後には、体中から湯気が出るくらいいっぱい走って汗をかきました！
風邪には十分気をつけましょう！
本日のドリルですが、いつも通りウォーミングアップを行い、SAQドリル、そしてパススキルをしました。
SAQドリルでは、毎回異なったドリルを行うのではなく月毎にドリルを変えています。
理由としては、簡単なドリルでも1回目は頭で考えながら身体を動かすので、本来のパワーが発揮できません。
そして2回目は前回の復習と、身体に落とし込みます。
3回目以降は身体が覚えているので、考えるより先に身体を動かしチャレンジしていけるようにしています。
今月のSAQドリルはラダートレーニングを行いました。
どのクラスも同じことが言えますが、回を増すごとに足さばきが見事にレベルアップしています。
このラダートレーニングはただ単に足が速くなる為のドリルではなく、様々な動作の獲得ができます。
そのトレーニングの成果が本日はたくさん見る事ができました！
その成果とは、パススキルのドリルでもボールゲームでもパスミスが減りました！
ラダートレーニングをしてなぜパスミスが減るかというと、パスをもらう選手のキャッチングの幅が増えてきました。
以前は思う所にパスがこないと簡単にノックオンしていましたが、足さばきが上手くなる事で一歩目の出足がスムーズになり対応できるようになりました！
簡単に言いますと、キャッチングのストライクゾーンが広くなりました。
さらに、ボールゲームではタッチされてトライラックをしスクラムハーフが球出しをしますが、拾ってから前進する加速がすごく早くなっています！
さらにさらに、ステップで相手を交わすシーンが多数見られました！
ボールを持たないドリルでも、ラグビーが上達するドリルがいっぱいあります。
来週のSAQドリルはまた新しくなります！
どんなトレーニングをするかは楽しみにしてくださいね！
見事な足さばきです！
ダイナミックストレッチの様子ですが、肩周りを柔らかくする事でパスが放りやすくなります！
本日の熊谷クラスの練習メニューです。
１ アクティブウォーミングアップ
→ラグビーボールリレー
→ダイナミックストレッチ
２ SAQ
→ラダー
３ ハンドリングドリル
→4列パス
→3 v 3
４ ボールゲーム/ミニドリル
５ 振り返りの時間
W.K.S.P
田仲 一正
