W.K.S.P

第14回W.K.S.Pアカデミー太田クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、タカです!

太田クラス14回目のトレーニングお疲れ様でした!

今年入って初めてのレポートを書きます!

冒頭の挨拶で夏休みの宿題の進み具合を確認しました笑

コツコツに進めている人、これから追い上げる人、ロケットダッシュをした人、それぞれでしたが、

計画的に取り組むことは大人になっても役にたつスキルですので、ぜひそのスキルを今のうちから身につけておきましょう!

本日のトレーニング⚔️

🏉振り向きアタック(タカ)

空いたコールをすることが目的です。

サポートプレイヤーはボールキャリアと自分の前のスペースを交互に見て常に状況を把握しておきましょう!

🏉ステップバックアタック(タカ)

アーリーセットが目的です。ボールを拾う人、サポートプレイヤーのスペースに移動するポジショニングがキーポイントでした!

🏉ボールゲーム&体幹トレーニング

本日の太田クラスの練習メニューです。

1 アクティブウォーミングアップ

 →ダイナミックストレッチ

 →いす取りゲーム

2 振り向きアタック

3 ステップバックアタック

4 ボールゲーム&体幹トレーニング

5 振り返りの時間

W.K.S.Pアカデミー

大塚 貴之