W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、ランボーです！
高崎クラス27回目のトレーニングお疲れ様でした！

昨日から冷え込みが半端ないですね！？

体調崩してないですか？？

ランボーはそろそろ風邪引くかもしれません！

病は気からと言いますので、そう考えるのは辞めにしましょう 笑

昨日からアカデミー生の格好が変わり、さすがの寒さに全員上着を着て来ると思ったのですが、約1名だけ半袖半ズボンの方がおられました！(^ ^)

今日は流石におりませんでした！(＞人＜;)　2名しか。

体調管理は自分でできますので、しっかり着込んで動ける状態を作り、暑くなったら脱ぐ、着るを繰り返していきましょう！

冬のスポーツと言えばラグビーですが、高校ラグビーが花園目指して盛り上がってます。

そんな中、群馬県代表は明和県央高校に決まってます！

皆んなで応援しましょうね！

さて、寒くなってくるとなかなか体が動かない状態が出てきますが、それではラグビーはできませんね。

なので、ウォーミングアップがとても大事になってきます！

大事なのは今だけでは無いのですが、始まりの挨拶後、このウォーミングアップでしっかり動いて体を温めて、その後のスキルトレーニング、ボールゲームで集中した動きができるようにしていって欲しいですね！

そこをおろそかにすると、最後まで集中できない時間が続いて、とても勿体無い時間を過ごすことになりますからね(^ ^)

次回からもアカデミートレーニングの入りの部分を大事にしてみましょう！

中学生に関しましては少ない参加者でのトレーニングとなった為、ボールゲームができませんでした。

が、その分3人のコーチが繰り出すたくさんのスキルトレーニングにお付き合いいただき、より細かくコーチングを受けながらの内容の濃い80分となりましたね！

こちらとしても、この子はこんな部分があるんだ？とか、こんなこともできるんや？など、新しい発見があり、とても有意義な時間になりました。

また、あると良いですね！(^ ^)

それでは、本日のトレーニング⚔️

２v１、３v２🏉

サイドディフェンス突破🏉

ボールゲーム＆体幹🏉

随時、体験参加や入会を受け付けております！
お友達を誘ってどしどしのご応募お待ちしております！
定員に達し、待ち状態のクラスもあります。
お申し込みはお早めにお願いいたします！

https://wksp.jp/contact_academy

【次回のW.K.S.Pアカデミー高崎クラス】
2024年11月27日（水）
場所:高崎市菊地サッカー・ラグビー場
小学生:17時10分～18時30分
中学生:18時50分～20時10分

本日の高崎クラスの練習メニューです。
１　アクティブウォーミングアップ
→　ダイナミックストレッチ
→　ランダム鬼ごっこ
２　２v１、３v２
３　サイドディフェンス突破
４　ボールゲーム&体幹トレーニング
５　振り返りの時間

W.K.S.P
Rambo