W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、みやっきーです！
熊谷クラス19回目のトレーニングお疲れ様でした！

9月は敬老の日と秋分の日と、祝日が2回ありますね！
敬老の日は3連休でしたが、秋分の日は飛び石の祝日ですね。
皆さんはどっちが嬉しいですか？？笑

連休も捨てがたいけど、週の間に休みがあるのも学校を省エネで通える気がしてお得な感じがしませんか？笑
いずれにせよ、休みをどう過ごすのかという計画は人それぞれの楽しみ方なので、充実した休みが過ごせるような計画を立ててみましょうね！

今日はグッと気温が下がって1日を通して過ごしやすい気候でしたね！
それでも運動量マックスの熊谷クラスの皆さんは、気持ちのいい汗をたくさん書いてましたね。

これからの季節は汗が冷えるので、風邪をひかないようにタオルで汗を拭いたり着替えをしたりと体調管理もお願いしますね。

本日のトレーニング⚔️

🏉くるくる3 v 2

前からくるディフェンスに対して、適切なオプションを伝えられましたか。ボールウォッチは一瞬、スペースを探すことに力を入れましょう！

🏉L字アタック

体を正面に向け、スピードを持って仕掛ければ、目的であるサポートプレイヤーのスペースを活かすことができます！

🏉ボールゲーム&体幹トレーニング

【次回のW.K.S.Pアカデミー熊谷クラス】

2025年9月26日（金）

場所：立正大学ラグビーグラウンド

時間：小学生/中学生 19時30分〜20時50分

本日の熊谷クラスの練習メニューです。

１　アクティブウォーミングアップ

　→ダイナミックストレッチ

　→じゃんけんゲーム

２　くるくる3 v 2

３　L字アタック

４　ボールゲーム＆体幹トレーニング

５　振り返りの時間

W.K.S.Pアカデミー

みやっきー