W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、ランボーです！
高崎クラス30回目のトレーニングお疲れ様でした！

ようやく冬らしい気温になってきました。

今日は日中12℃くらいで、アカデミー開催時刻には、8℃くらいでした。。

かなり寒かったですね(・∀・)

周りで風邪を引いてる方が増えてきたのではないでしょうか？

実はタカが風邪引きました(o^^o)

タカも人間でした(笑

練習後は冷えて仕方ないので、着替えるなら着替える、上着を着るなら着るなどして体調管理をお願いします。

トレーニングでは、いきなり走り出すと肉離れなどの怪我が出てきますので、ウォーミングアップからしっかりやっていきましょうね！

ここをしっかりしないと、ほぐれてない箇所がどこかにあり、なにかしらの怪我に繋がりかねません！

さて、今日のトレーニングが無事に終了しましたので、高崎クラスも今年残すトレーニングは後1回です！(°▽°)

来週も元気な姿でアカデミーに参加して、良い締めくくりをしていきましょう！！

スキルトレーニングの内容が変更になってます！

しっかり目的に向かってプレーできてましたね！

スピードある中で、たくさんの判断、行動を繰り返し行っていきましょう！

来週も良い準備をして良いトレーニングをしていきましょうね！！

それでは、本日のトレーニング⚔️

３v２🏉

４v２、４v３🏉

ボールゲーム＆体幹🏉

随時、体験参加や入会を受け付けております！
お友達を誘ってどしどしのご応募お待ちしております！
定員に達し、待ち状態のクラスもあります。
お申し込みはお早めにお願いいたします！

https://wksp.jp/contact_academy

【次回のW.K.S.Pアカデミー高崎クラス】
2024年12月18日（水）
場所:高崎市菊地サッカー・ラグビー場
小学生:17時10分～18時30分
中学生:18時50分～20時10分

本日の高崎クラスの練習メニューです。
１　アクティブウォーミングアップ
→　ダイナミックストレッチ
→　レスリング
２　３v２
３　４v２、４v３
４　ボールゲーム&体幹トレーニング
５　振り返りの時間

W.K.S.P
Rambo