W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、みやっきーです！

太田クラス33回目のトレーニングお疲れ様でした！

冬休みが終わって少し経ちますが、皆さんはおやすみモードから3学期モードに切り替えられていますか？？

早速3連休があったので、まだほんの少し気持ちが抜けきれていない人もいるのかなーーー？？笑

3学期は他の学期と比べて日数が少ないです。

中学3年生は卒業式があるので、他の学年よりも少ないし、受験という大イベントもあるので日々がさらに忙しくなって、過ぎ去る時間も早く感じるかも知れませんね。

小学6年生も中学校の準備を心持ちにしているでしょうか。

今の学年ももうすぐ終わります。

進級に向けての準備や心構えなども、自分でやらなければいけません。

アカデミーを通じて、そういった準備や心構えなんかもラグビーで学んでいければいいですね。

楽しみ時は楽しむ、そして早く帰って明日の準備をすぐにする！

切り替えが大事ですよ。

いつも使用させていただいている太田市第2サッカー・ラグビー場は、照明工事が入っていましたね。

LEDライトになるそうです。

工事車両がありますので、皆さんくれぐれも気をつけてくださいね。

明るい照明を楽しみにしておきましょう！

本日のトレーニング⚔️

🏉カラーアタック（タカ）

言われた番号の人がディフェンス、それ以外の人がアタックの3 v 2の練習でしたね。

「空いた」コールをいうことが目的になりますが、キーポイントはポジショニングでしたね。

素早く下がることもそうですが、最短距離で効率よく下がることが大切です。

🏉カウンターアタック（みやっきー）

後ろに2人、前に1人の配置から、どういうポジショニングをすれば数的有利を生かして勢いのあるカウンターアタックをできるのかを考えてもらいました。

前にいる選手が迷子にならないように、またその選手がブレーキにならないためにはボールと逆にポジショニングすることでしたね！

🏉ボールゲーム&体幹トレーニング

久しぶりのダブルタッチルールでした。

このルールの良いところは、とにかく運動量が上がることです。

ラックができないので、常にボールが継続されています。

また、一瞬でもボールキャリアが孤立してしまうと、ターンオーバーのリスクが高まり、ディフェンスも1人サボってしまうとトライのチャンスを与えてしまいます。

動きながら状況を見渡すことに慣れましょう！

【次回のW.K.S.Pアカデミー太田クラス】

2026年1月22日（木）

場所：太田市第2サッカー・ラグビー場

小学生：17時10分〜18時30分

中学生：18時40分〜20時00分

本日の太田クラスの練習メニューです。

１　アクティブウォーミングアップ

　→ダイナミックストレッチ

　→脱出ゲーム

２　カラーアタック

３　カウンターアタック

４　ボールゲーム＆体幹トレーニング

５　振り返りの時間

W.K.S.Pアカデミー

みやっきー