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2017/10/20

第22回W.K.S.Pアカデミー熊谷クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのメインコーチを務めます、みやっきーです!

 

本日は小・中学生ともに多くのアカデミー生が来てくれて賑わいがありましたね!

 

とはいえ本日も雨でこれで3週連続不安定な天気の中、熊谷クラスは開催されております。

 

それでもぶれずにいつも通りラグビーを純粋に楽しもうとするみんなの姿勢には本当に助かりますし、ラグビーの指導のやり甲斐があります。

 

こうして我々コーチも皆さんからの刺激を受けてモチベーションにしているので、一生懸命に取り組む姿の重要性というのはいろんなところで影響があることを知っておいてほしいなと思います。

 

さて、本日は雨ではありましたがみんなの強い希望通り、濡れても平気とのことだったのでトライラックをやりました。

 

トライラックの意識はだいぶついてきましたが、ラックを作る前にボールを抱えている胸とボールの間に隙間がある人が多く、これだとノックオンする可能性がありますね。

 

また、片手をついて勢いを殺してラックを作る人がいますが、これは非常に危険なのでやめましょう。

 

スピードに乗った自分の全体重が、実際の試合でタックルされた後に起こった場合、片手をつくことが慣れていましたら手首骨折の恐れもありますし、もちろん不安定なボールコントロールのせいでノックオンの可能性も出てきます。

 

それなのでしっかりボールを抱えて胸との隙間を無くしてトライラックを形成してほしいと思います。

 

倒れ方一つにしてもいろんなスキルがあるラグビーは本当に奥が深いですね!

 

細かいプレー一つ一つじっくり考えてプレーするほど試合中は余裕がないですよね?

 

だから少しでも余裕のある時にコミュニケーションを積極的にとったり、積極的なプレーを選択する意識を持ってほしいと思います。

 

本日の熊谷クラスの練習メニューです

 

1 アクティブウォーミングアップ

→ラグビーボールリレー

→ダイナミックストレッチ

2 SAQドリル

3 Hot Pass & TRY RUCK

4 ボールゲーム&体幹トレーニング

5 振り返りの時間

 

可動域がかなり広がり、できない動きも可能に!

片足の動作も様になってきました!

トライラックも完璧に身につけましょう!

雨の中お疲れさまでした

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

 

2017/10/19

第22回W.K.S.Pアカデミー太田クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのメインコーチを務めます、みやっきーです!

 

本日は朝から気温も下がり、冷たい雨も一日中降っていたためグラウンドコンディションも良くなかったので、1時間の内容の短期集中で行いました。

 

まず、小学生クラスはラグビーフットボールというくらいなので、キックを主にドリルを組みました。

 

ウォーミングアップではラグビーボールでのサッカードリブルリレーを行い、そのままラグビーボールでサッカーをしました。

 

楕円球の面白い部分がたくさんあって、普段ならば入るであろうシュートが入らなかったり、通らないパスが通ったりとラグビーボールに翻弄されていましたね!

 

次はキックバレーを行ったのですが、スペースにボールを蹴ってノーバウンドでキャッチをすればオッケーで、逆にバウンドをさせたら点数が入るというルールです。

 

キッカーはどこにスペースがあって、狙い通りに蹴れるのか、そしてキャッチする方は雨の中しっかりとキャッチが出来るのかを見ることができました。

 

小学生は普段、キックを主にした練習をしていないのでとても楽しそうでした!

 

反面、蹴り慣れていないので蹴り方や精度も今後の伸びしろですし、キャッチする方も慣れていないのでこれからたくさん上達してほしいと思います。

 

キックが蹴れるとプレーの幅が広がりますよ!

 

続いて中学生クラスはたくさんボールゲームをしました。

 

「寒い寒い」と言っていたのでたくさん走ってもらい、ちょっときつい内容のルール設定にしてたくさん汗をかいてもらいました。笑

 

きついと責任あるプレーができる人とそうでない人が顕著になります。

 

みんなきつい中で頑張れる人がいろんな場面で信頼される人になれるのできつい時、自分に問いかけてもうひと頑張りできる癖をつけましょう!

 

本日は寒い中、本当にお疲れさまでした!

 

これもいい経験ですし、風邪など引かないように体調管理もしっかりしてくださいね!

 

本日の太田クラスの練習メニューです。

1 アクティブウォーミングアップ

2 ボールゲーム

3 振り返りの時間

 

練習前から楽しくアップしています!

頭を使うドリルです

3列そろえれば勝ち!

ゴールキックにもチャレンジ!

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

 

2017/10/19

第22回W.K.S.Pアカデミー前橋クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのアシスタントコーチを務めますたかです。

 

秋雨前線のため、不安定な気候が続いておりましたが、本日は雨が降らずグッドコンディションの中でラグビーが出来ましたね!

 

今年の4月から数えて7か月が過ぎました。本当に時間を忘れるぐらい過ぎ去るのが早いものですね。

 

そんな春から積み重ねてきた、一つひとつのポイントを今日はじっくり見ていきました。

Hot Passにおいてはボールを貰う前の手を上げる動作であるCハンズ、相手の内側に走り込む意識を持ち、相手を引き付けてからのパス、そして味方同士のコミュニケーション、いずれも春から取り組んできたポイントです。

 

今回のアカデミー生の中には、上記のポイントを意識しながら取り組む人がいれば、意識しないと忘れてたり、または言われて思い出す人、それぞれいました。

 

言われてやる人、言われて気付いてやる人、意識しながらやり続ける人、無意識に出来るようになる人、それぞれのレベルがありますが、今の取り組み次第で将来どのレベルになっているかが変わってきますよ!

 

ラグビーに対する取り組みの姿勢はラグビーのみならず、日常生活においても 役に立つときがあります。

 

例えばコーチからの話をちゃんと聞いているかどうか?

聞いて自分の頭の中で話を整理できているかどうか?

さらにはボールゲームなど、疲れている状態で最後まで集中力を持って話を聞いているかどうか?

 

これらの取り組み方次第で、人との接し方も大きく異なりますし、自分のためになる時がきっとめぐり返ってきます。

 

その時が来るのも信じて今を大切に頑張りましょう!!

 

 

本日の前橋クラスの練習メニューです。

 

1 アクティブウォーミングアップ

→ラグビーボールリレー

→ダイナミックストレッチ

2 SAQ

→カラーフープ

3 トライラックドリル

→Hot Pass & トライラック

→3 vs 3

4 ボールゲーム & 体幹トレーニング

5 振り返りの時間

あいにくの天気ですが雨降らずでした!

コーチの話を真剣に聞いています。

普段蹴らないボールをサッカーみたいに蹴ってみると。。。

 

W.K.S.P

大塚 貴之

2017/10/13

第21回W.K.S.Pアカデミー熊谷クラスレポート

W.K.S.Pのメインコーチを務めます、みやっきーです!

 

先週に続いて雨の熊谷クラス、と思いきやアカデミー前に止んで雨の心配は全くなかったですね!

 

本日は中学生も小学生も少しお休みがいましたが、体調管理は大丈夫でしょうか。

 

昨日と今日で気温差が15度前後という地域もあって、夏から晩秋へと一気に移ったので体力面でもしっかりと栄養や睡眠をとって気をつけないとすぐに体調を壊しますので、くれぐれも気をつけてくださいね!

 

また、乾燥しだすと喉もやられます。

 

実際のところ、少し僕もやられてますが。笑

 

さて、本日は先週から新しく習ったトライラックをドリルの中で使えるようにと行いました。

 

トライラックが浸透している人や、まだ意識的に行うことでできる人など様々ですが、今後もトライラックが自然にできるように取り組んでいきますのでみんなで声を掛け合いながら身につけていきましょう!

 

本日印象的だったのは、ボールゲームの中で攻撃が継続する場面が多くあって、その中から多くのトライが生まれました。

 

攻撃が継続された要因としては、パスをした選手がパスをして終わることなくパスをした味方にサポートして再びもらうシーンがありました。

 

これは自分が最初に引きつけたディフェンスを、ボールを持たない動きの中で交わしてボールをもらうという動きで、非常にレベルの高いスキルだと思います。

 

また、パスを受けた選手も前進しながらサポートに来ている仲間を感じ、そして声に反応してパスを送るということですね。

 

前進しながら相手を交わす、パスをしてボールを継続するという選択肢がありますが、状況に合わせて瞬時に判断し、実行するというのはなかなか難しいものです。

 

でも今まで積み上げて来たものが土台となってますので、どんどんチャレンジしてほしいと思います。

 

ディフェンスも一所懸命行えるようになっているので、今後も成長したアタックとディフェンスのやり合いが楽しみです!

 

本日の熊谷クラスの練習メニューです。

 

1 アクティブウォーミングアップ

→ラグビーボールリレー

→ダイナミックストレッチ

2 SAQ

→カラーフープ

3 トライラックドリル

→Hot Pass & トライラック

→3 v 3

4 ボールゲーム & 体幹トレーニング

5 振り返りの時間

 

カラーフープで筋温を上げていい準備を!

SHパスからHot pass、そしてトライラックへ

慣れて来たらスピードを上げてチャレンジ!

ミニゲームで状況に応じた判断を

ボールゲームと体幹トレーニングを組み合わせます

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

2017/10/12

第21回W.K.S.Pアカデミー太田クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのメインコーチを務めます、みやっきーです!

 

中学生はテスト期間中であることと、先日9日に行われた中学生大会からの疲労からか、若干人数が少ない開催となりましたが、集まってくれたアカデミー生達はいつもと変わらず元気にたくさん汗をかきましたね!

 

アカデミー中も少しパラパラと雨が降る時間帯がありまして、明日から気温もぐっと低くなって秋雨の時期に入る模様ですので、さらに着替えやタオルなど風邪をひかない準備をしてください。

 

お父さんやお母さんに頼ることはコミュニケーションの一つとしていいと思いますが、できることは自分でやること、そして甘えない(頼りすぎない!)ことを胸に自分で頑張る姿勢はグラウンドだけでなく家庭や学校内でも発揮してくださいね!

 

さて、昨日の前橋クラスでも導入している最初のウォーミングアップでのラグビーボールリレーですが、4人組でのとても簡単なリレーです。

 

はじめに先頭の人がボールを持って、腰の周りを両手で持ったボールを左右5回ずつ回してから前進します。

 

5m先にあるカラーマーカーにゴールキックを狙うようにボールを縦にして立ててから、さらに5m先にあるポールを回って先ほど立てたボールをピックアップし、次の人へ手渡します。

 

次の人は同様に行い、どのチームが一番最初に終えれるかを競います。

 

特別なドリルではないのですが、意外にボールを立てるのが難しく、それはもしかしたら競争というプレッシャーからか焦ってしまって立たなかったり、単純に苦手だったりと人それぞれなのですが、最後の体幹トレーニングでも体幹メニューとミックスすると段々とみんなボールを立てるのが上手くなってきました。

 

理由は簡単で、何回も行うからコツをつかんだり、経験値がそのまま成功へと導いてくれます。

 

また、競争というプレッシャーに慣れてくるというのもありますね。

 

実はこんな単純なドリルの中にも成長のヒントがあって、最初はボールを立てるのに1分前後かかった人も慣れてくれば10秒もかからないようになりました。

 

本日だけですごい成長だと実感してほしいと思いますし、やれば上手くなる、できるようになるということを再認識してもらういい機会となりました。

 

その大前提には一生懸命に行うことが絶対条件で、チーム対抗の競争が自然と一生懸命になるわけですが、そうでなくても一生懸命になんでも行う癖を自分なりに考えて身につけてほしいと思います。

 

みんなかなり基本スキルが身についているので、あとは一生懸命取り組めば取り組むだけ面白いように自分がイメージしているプレーができたり、できないことがいつの間にかできるようになっているので、引き続き貪欲に取り組んでいきましょう!

 

本日の太田クラスの練習メニューです。

 

1 アクティブウォーミングアップ

→ラグビーボールリレー

→ダイナミックストレッチ

2 SAQ

→カラーフープ

3 トライラックドリル

→Hot Pass & トライラック

→3 v 3

4 ボールゲーム & 体幹トレーニング

5 振り返りの時間

 

小学生のボールゲームですね!上手くなってますよ!

体幹トレーニングとリレーのミックス!

Hot passとトライラック

引きつけてパス!精度が上がってます

真剣にボールを立ててます!笑

タカからのアドバイス

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

2017/10/12

第21回W.K.S.Pアカデミー前橋クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのメインコーチを務めます、みやっきーです!

 

回を重ねるごとに上達していくアカデミー生達ですが、いよいよ後半戦の折り返しとなる21回目でしたね!

 

ここからはさらに春からやってきたFUNDAMENTAL SKILL(基本技術)に状況判断を加えて、より実践的な動きがプレッシャーのかかる局面でも発揮できるようにドリルを組み立てて行きます。

 

そのためには一つ一つのプレーを集中して行ってもらうことが必要で、本日はウォーミングアップにラグビーボールリレーと題して集中力が必要なルールを導入し、楽しく競い合ってもらいました。

 

そして本日も前回同様に、トライラックを身につけてもらうためのドリルをやってからボールゲームに移行する流れで行いました。

 

春からみんなに身につけてもらったHot pass からトライラックをして、さらに順目へとサポートする動きをやりましたね。

 

しっかり引きつけてパスをすることが染み付いていて、簡単なミスが起こらなくなりました。

 

ラックを作った後、若干、誰がスクラムハーフで誰がファーストレシーバー(スクラムハーフからのパスを最初にもらう人)でさらにその外のサポートプレーヤーなのかがはっきりしない時がありましたが、早めに自分の役目を声に出して明確にすれば簡単に解決できる問題でした。

 

中学生クラスはその後、3 v 3のミニゲームをアタック側とディフェンス側に分かれて行いました。

 

序盤はアタックがサインプレーあり気になってしまって全く前を見ず、結果的に自滅してしまうケースもいくつかあって非常にもったいなかったです。

 

しかし、ラグビーは前進する意思と実行力がないとトライに繋がらないので、まずはボールキャリアが最終的に誰なのか、ある程度はっきりさせるためのサインプレーを行い、思い切ってボールキャリアすることができてきました。

 

その結果、今度はディフェンスが的を絞れずに迷ったり、大きなスペースに足の速いランナーが走り込んでトライを奪うなど、攻防の切磋琢磨ができてきました。

 

そして最後はボールゲーム。

 

前回同様、2つのゲームをグループに分かれて行いました。

 

運動量も豊富に確保ができるので、小・中学生ともに考えてプレーをすることが高強度で行えたのは良かったですね。

 

きつい状態でプレーすること、考えること、そしてコミュニケーションをとることは一人ではなかなかできないと思うので、せっかく放課後のアカデミーに参加しているのだから改めて言いますが、しっかり話を聞いて、ルールを守って思い切り楽しみましょう!

 

本日の前橋クラスの練習メニューです。

 

1 アクティブウォーミングアップ

→ラグビーボールリレー

→ダイナミックストレッチ

2 SAQ

→カラーフープ

3 トライラックドリル

→Hot Pass & トライラック

→3 v 3

4 ボールゲーム & 体幹トレーニング

5 振り返りの時間

 

本日は少し曇り空でしたね!

カラーフープで片足のバランスと脚力アップ!

Hot passからトライラック!

走ってボールを置いて、また走って・・・

いい汗がかけましたね!

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

2017/10/6

第20回W.K.S.Pアカデミー熊谷クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのメインコーチを務めます、みやっきーです!

 

本日はいつものアカデミーと同時開催で、保護者様向けの栄養セミナーを開催いたしました。

 

あいにくの雨でしたが、アカデミー生は元気にグラウンド、そして保護者の皆様には立正大学ラグビー部さんのミーティングルームをお借りしましてセミナーを行いました。

 

講師には、株式会社FOOD CONNECTION 代表取締役を務められます橋本 玲子先生をお招きし、開催致しました。

 

橋本先生は、僕も現役時代お世話になったパナソニック ワイルドナイツの管理栄養士さんです。

 

「アスリートは食事もトレーニングの一部」という考えの基、旬の食材を食べる重要性や3食しっかり食べることはもちろん、その中でも特に朝食が重要であることを熱心に指導してくださいました。

 

育ち盛りのお子さんを持つアカデミー生の親として、皆さん非常に前向きにセミナーを聞いてくださり、時には質問も交えながら今までの食事の見直しや改善を図るいい機会になったのではないかなと思いました。

 

アスリートはグラウンドの中だけ一生懸命にやってもパフォーマンスは上がりません。

 

運動・栄養・睡眠(休息)の3つがとても重要です。

 

運動をして疲労した体を食事で回復させて、さらに睡眠によって成長させるサイクルが発育段階にあるアカデミー生世代のみんなには非常に大切です。

 

なかなか頭でわかっていても実際、行動に移すのは難しいところもあるので、親子2人3脚で取り組んでほしいと思います。

 

さて、本日のグラウンド練習ですが、まっさんやタカにコメントをもらっていますので、そちらをご覧ください。

 

〜まっさん〜

本日のボールゲームでは、小・中学生合同で行いました。

小学生は中学生のスピードに負けまいと必死で追いかける姿勢が見られ、また雨でボールが滑る中、勢いのパスでもしっかりキャッチができ、ナイスプレーがとても多かったです!

 

そして本日より、ダイナミックストレッチやSAQドリルが新しくなりました。

今日、参加できなかったアカデミー生も来週を楽しみにしてくださいね!

 

〜タカ〜

本日はあいにくの雨と寒さでしたが、持ち前の高い集中力で取り組んだ姿勢はGOODでした!

新しいドリルであるトライラック、なかなかすぐに実践するのは難しかったと思いますが、焦らずにポイントをしっかり理解してコツコツと積み重ねていきましょう!

 

すごい雨でした!

それでもしっかりトライラックの説明聞いて

しっかりやりました!

栄養セミナーの模様

 

本日の太田クラスの練習メニューです。

 

1 アクティブウォーミングアップ

→ペア鬼ごっこ

→ダイナミックストレッチ

2 SAQ

→カラーフープ

3 ボールキャリアドリル

→トライラック

→2 v 2,3 v 3

4 ボールゲーム&体幹トレーニング

5 振り返りの時間

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

2017/10/5

第20回W.K.S.Pアカデミー太田クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのメインコーチを務めます、みやっきーです!

 

来週月曜日の体育の日、以前も少し触れました「第27回群馬県中学生ラグビーフットボール大会」が開催されます。

 

そこに向けて県内の中学生はみんなそれぞれの目標や想いを胸に、いい準備をして存分に戦ってくれることを信じております。

 

中学3年生にとっては中学校生活最後の公式戦となり、また格別な思いがあることでしょう。

 

勝利を目指しながらも、共に戦う仲間と悔いのないような戦いをして欲しいですし、お世話になった家族やコーチに感謝を込めて一つ一つのプレーを丁寧にして欲しいと思います。

 

さて、本日の太田クラスは風は穏やかではありましたが、気温がぐっと下がって冷え込んできましたね。

 

そこで重要なのがウォーミングアップです。

 

寒いからやるというわけではないのですが、寒い時は余計にウォーミングアップの重要性を理解して真面目に取り組まなければ怪我のリスクも高まり、せっかくここまで積み上げてきたパフォーマンスが低下します。

 

また、ウォーミングアップでは当たり前のことや誰にでもできることを一生懸命に取り組むこと、そしてルールを徹底して守ることを大切にしましょう。

 

ドリルに入る前に、精神的な準備もこのウォーミングアップで行いましょう。

 

本日は昨日の前橋クラスに続いてトライラックを学びましたね。

 

初めてトライラックを知った小学生クラスのみんなも、非常に理解度が高くて正確なフォームを素早く行うようになりました。

 

あとは実践でどれだけ確実にトライラックができるかは、練習で意識的に行うかどうかで変わってきますよ。

 

ブレイクダウンはボールキャリアとサポートプレーヤーの高い基本スキルがあってこそキープできます。

 

それなので、まずはタックルされた後のボールキャリアのスキルを身につけることからブレイクダウンの攻略をしていきましょう!

 

群馬県の中学生の皆さん、大会で怪我のないよう祈っております。

 

そして清々しい戦いを繰り広げられることを信じてますね!

 

アカデミー前の静かなひと時

カラーフープを使って片足ジャンプ

地面に向かって真っ直ぐ倒れて

味方へボールプレゼンテーション

真剣な眼差しで嬉しいですね!

習ったことを実践でトライ!

 

 

本日の太田クラスの練習メニューです。

1 アクティブウォーミングアップ

→ペア鬼ごっこ

→ダイナミックストレッチ

2 SAQ

→カラーフープ

3 ボールキャリアドリル

→トライラック

→2 v 2,3 v 3

4 ボールゲーム&体幹トレーニング

5 振り返りの時間

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

2017/10/4

第20回W.K.S.Pアカデミー前橋クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのメインコーチを務めます、みやっきーです!

 

本日より前橋クラスは高崎市菊地サッカー・ラグビー場から利根川敷島緑地ラグビー場へと場所を移しての練習となりました。

 

そして本日は中秋の名月ということで、綺麗な月明かりの下でのアカデミーとなりまして、非常に風情があるかと思いきやめちゃくちゃ寒くてハーフパンツだと結構我慢しなければいけないほどでした。笑

 

特に小学生クラスの時は風もびゅうびゅう吹いており、声を届けるにもかなりのボリュームが必要でした。

 

そんなインパクトあるお引っ越し1発目でしたが、嬉しいニュースもありました。

 

まずは新しいアカデミー生が3名加わりました!

 

途中から参加するのはなかなか緊張するものですが、同じチームメイトの存在や周りのアカデミー生が優しく声を掛け合ってくれていたので、緊張もすぐに解けて最後のボールゲームでは楽しそうにプレーをしてくれました。

 

それと本日は節目の20回目ということで、年間40回を目安に行う中での折り返し地点に突入しました。

 

20回を経て、様々な記憶とともに成長した姿がみんなにはありました。

 

残り20回をどう過ごすかで今後の成長度合いが変わってきますので、1回1回の練習を、いや1プレー1プレーを大切に取り組んでいきましょう!

 

さて、本日からボールキャリアがタックルされた後のラックをイメージしたドリルを行いました。

 

「トライラック」と名付けているのですが。すでに群馬県内では浸透しつつある言葉ですね。

 

単純にジャッカルされないためのスキルでして、ダイビングトライをするように勢いをつけてラックを作ります。

 

また、ボールを一旦地面と胸で潰すようにサンドしてから味方の方へリリースします。

 

そうすることによってジャッカルプレーヤーがボールを見失い、とりにくくする狙いがあります。

 

春から取り組んできたHot passとトライラックを年間に身につけるスキルとして今後も、ドリルで導入していきます。

 

毎回行うボールゲームでも、本日はトライラックを意識的に行うルールとしてプレーしてもらいました。

 

時々、忘れることもありましたがみんな意識しながらトライラックを頑張って作ってました。

 

この調子で無意識化できるように頑張っていきましょう!

 

雰囲気も変わりましたね!

夕焼けです

新しい仲間が増えました!

カラーフープです

しっかり説明を聞いてますね

そしてみんなも実践

 

本日の前橋クラスの練習メニューです。

1 アクティブウォーミングアップ

→ペア鬼ごっこ

→ダイナミックストレッチ

2 SAQ

→カラーフープ

3 ボールキャリアドリル

→トライラック

→2 v 2,3 v 3

4 ボールゲーム&体幹トレーニング

5 振り返りの時間

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE

2017/09/29

第19回W.K.S.Pアカデミー熊谷クラスレポート

W.K.S.Pアカデミーのメインコーチを務めます、みやっきーです!

 

W.K.S.Pアカデミー9月の締めは本日の熊谷クラスです。

 

18時50分スタートの熊谷クラスは息も白くなるほど気温が下がりまして、夜露のおかげでタグベルトにタグがうまく付かない状況に陥りました。

 

そのため、急遽ルールを変更するプチハプニングもありましたが何とかいつも通り高い強度の練習量は保てたので良かったです。

 

アカデミー生のみんながスムーズに対応してくれたおかげでしたね!

 

とはいえ本日はいつもに比べると若干ですが集中力に欠ける場面もありました。

 

練習の最後には「お互い刺激しあえる仲になって成長しましょうね」とお伝えしました。

 

時には「オフサイドしない」「ハンズアップしよう」など指摘することもあるでしょうが、良いプレーには素直な感情で褒めたり思い切って勝負を挑んだりと刺激し合う方法はいくらでもあります。

 

ただし、仲間をけなすような言葉やラグビーと全く関係ない話をして一生懸命やりたいと思っている仲間の足を引っ張るなどはあまりいい刺激ではありませんね。

 

話を聞かない場面もありましたが、話を聞かないとルールがわからず仲間に迷惑をかけることになったり、見当違いのことをして怪我をすることだけは絶対に避けたいです。

 

熊谷クラスには、途中から入ってラグビーを始めた人もいます。

 

ほんの数ヶ月ですが立派なラグビー選手になりました。

 

これは本人の努力はもちろんですが、周りの仲間の影響や温かいサポートがあってこそです。

 

これが団体競技のいいところで、特にラグビーは仲間を育てる要素がたくさん詰まっています。

 

幅の広い年齢の熊谷クラスならではの雰囲気は毎回楽しませてくれますので、10月からはさらにポジティブな刺激をしあえるように頑張っていきましょう!

 

また、練習後は早く汗を拭いて着替えるなどをして体調管理には気をつけましょうね。

 

練習前の挨拶です

ウォーミングアップからオフサイドに気をつけて

かなり体が柔らかくなってきましたね

大学生にチャレンジする中学生

振り返りの時間です

 

本日の熊谷クラスの練習メニューです。

 

1 アクティブウォーミングアップ

→ミラードリル

→ダイナミックストレッチ

2 SAQ

→ミラードリル(1 v 1)

3 ディフェンスドリル

→2 v 2

→3 v 3

4 ボールゲーム&体幹トレーニング

5 振り返りの時間

 

W.K.S.P

Takashi MIYAKE