第26回W.K.S.Pアカデミー熊谷クラスレポート
アカデミーW.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、みやっきーです!
熊谷クラスの皆さん、明けましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いしますね。
本日は高校ラグビーの決勝戦でしたね。
何より、無観客ではありましたが全試合が開催されたことを嬉しく思います。
アカデミー卒業生の多くも花園に出場していて、彼らの成長をテレビで見てとても頼もしく感動しました。
さてさて、本日のW.K.S.Pアカデミー熊谷クラスですが緊急事態宣言が発出されてからもグラウンドを使用させて頂けていることにまずは本当に感謝です。
そしてグラウンドを使えたといっても、実際に参加してくれるアカデミー生がいないことには練習が出来ません。
少し不安な思いで迎えた新年最初の熊谷クラスはいつもとほとんど変わらず多くのアカデミー生が参加してくれて、しかも小学生では新しい仲間が、中学生は久しぶりに参加してくれる仲間が来てくれ、活気が溢れてましたね。
そうなると我々の責任はただ一つです。
安全に、そして安心してアカデミーを存分に楽しめる運営を最優先に行うことです。
「子ども達のためにラグビーやらせてあげたい」という思いはコーチのエゴになります。
子ども達がやりたいと思ってもらえる運営や準備が必要ですね。
我々の活動がこの時代のモデルの一つになるように日々試行錯誤して頑張って参りますので、引き続き皆さんのご指導をお願い申し上げます。
では本日のレポートです。
■アクティブウォーミングアップ
ボディーサーキットとラグビーボールサッカーをウォーミングアップとして導入しました。
ボディーサーキットは自分の体重を使うトレーニングですので、いろんなエクササイズを行う際に自分の体重や体の可動域を認識してコントロールしながら行うことが大切です。
普段は二足歩行で生活することがほとんどですが、ラグビーでは様々な体の使い方が必要とされます。
思っていた以上に自分の体をコントロールすることが難しかったり、少し態勢を変えるだけで体に大きな負荷がかかることもあります。
ボディーサーキットはそんな自分の体とコミュニケーションを取ることのできるトレーニングですので、自宅でもチャレンジしてみましょう!
■トライラックレース(まっさんレポート)
前回のドリルから少しアレンジを加え、本日もレースをしました。
前回まではトライラックをした後は味方にリリースをすることがルールでしたが、ボールキャリアの攻撃パターンを1つ増やしました。
トライラックの後、味方にリリースをする。もしくはダブルアクションをして自分で前進をするの2パターンです。
この判断はコーチの合図によって使い分けますが、役割がそれぞれ変わってきます。
それでも目的が「役割を明確にする」と理解できているので、どちらのクラスもハイレベルなレースが展開されました。
迷いがないプレーには力強さが加わるので、それだけでも相手からするとプレッシャーになります。
自信を持ってプレーをするためにも、何がしたいのか、仲間にどうしてほしいのかを伝えられるようにしていこう!
■ボールゲーム(タカレポート)
熊谷クラスでは、積極的にダブルアクションをしていく印象を感じました!
積極的にやっていく姿勢は褒めるポイントではありますが、目の前にディフェンスがいるにも関わらずにダブルアクションするのは少し違いますよね。
目の前にスペースがある時にダブルアクションは活きます。
常に状況が変わるボールゲームでここぞ!という時にダブルアクションができるように仲間からのコールを含め、周囲の情報を常に把握しましょう!
【次回のW.K.S.Pアカデミー熊谷クラス】
日時:2021年1月16日(土)
場所:熊谷スポーツ文化公園内 西第1多目的広場
小学生:13時50分〜15時10分
中学生:15時30分〜16時50分
※時間は施設の利用状況によって変わります。
本日の熊谷クラスの練習メニューです。
1 アクティブウォーミングアップ
→ボディーサーキット
→ラグビーボールサッカー
2 トライラックレース
3 ボールゲーム&まっさんトレ
4 振り返りの時間
W.K.S.P
Takashi MIYAKE