【振替】W.K.S.Pアカデミー前橋クラスレポート
アカデミー
W.K.S.Pアカデミーのコーチを務めます、たかです!
本日のアカデミーは6月19日(水)に突然の雷雨で中止になったアカデミーの振替として実施しました!
アカデミー生の皆さんとお会いするのは1ヶ月ぶりですね!
夏休みをどう過ごされたがそれぞれ充実してましたね!
宿題まだ終わってない人~と聞いた時に数人が手をちょこっと手を挙げていたのは可愛かったですね!(笑)
終わらせるように頑張ってください!
さて本日のアカデミーは、みなさん、久しぶりのアカデミーということもあって、本来であれば9月からスタートなのですが、今週からスタートになりましたので、来週のリスタートダッシュにつなげられるように、これまでの復習を兼ねてメニューを組み立てました!
■アクティブウォーミングアップ
筋温上昇としてポイントとなる部位にしっかりとストレッチかけることが重要です!
オフサイドライン、最後までやりきることを継続して行こう!
■反応1v1
ペア同士でパスを投げあう。笛が鳴った時にボール保持者は逃げ、もう一人は追いかけてタッチすること。
ルールの把握とそれに基づく行動を実践できるか、頭の体操にもなりましたね!
■4列パス
基本の基本としてHotPassを思い出してもらえるように意図したメニューです。
うまく投げられるにはどうしたらいいのか?を考えよう。
■ボールゲーム
少し湿度のある中でしたが、全員よく走り、たくさん汗をかいたスピーディーなボールゲームでしたね!
今後とも楽しくラグビーを学びつつ、成長していきましょう!
本日の前橋クラスの練習メニューです。
1.アクティブウォーミングアップ
→鳥かご
→ダイナミックストレッチ
2.SAQ
→反応ダッシュ
3.反応1v1
4.4列パス
5.10パス
6.ボールゲーム&タカトレ
7.振り返りの時間
W.K.S.P
大塚 貴之