第35回W.K.S.Pアカデミー熊谷クラスレポート
アカデミーW.K.S.Pアカデミーのアシスタントコーチを務めます、まっさんです。
昨日の太田クラスに続きみやっきーはワイルドナイツが参戦しているBRISBANE GLOBAL RUGBY TENS 2018に帯同しているため、まっさんとタカ、そして立正大学ラグビー部の学生のサポートでアカデミーを行いました。
熊谷クラスは小学生の方が多い印象ですが、本日は中学生の方が多かったですね！
インフルエンザ感染者数が過去最高という情報もあるので、うがい・手洗い・しっかり食べる・よく寝るなど出来る限りの予防はしていきましょう！
本日もいつも通りダイナミックストレッチからSAQドリルを行いました。
おさらいですがSAQとは、「スピード」「アジリティ」「クイックネス」を言い、ラグビーに限らず他のスポーツのおいても重要なドリルになります。
今月は相手を真似するミラードリルを行いました。
1 v 1の状況で動ける範囲は直線上のみ、アタック側は前後走だけでミラーに写らないように動きます。
ミラーはいかにしてアタック側の動きに合わせられるか。
ラグビーにおいては、アタックは敵のいないスペースに攻撃をしかけ前進してトライを狙います。
反対にディフェンスは相手の前に早く立ちスペースを埋め前進される事を阻止します。
SAQドリルにもラグビースキル向上につながる要素はたくさん詰まっています！
本日のドリルもディフェンスにフォーカスを当てたドリルを行いました。
数的不利な状況でも、プレッシャーを与えることでトライを阻止しているシーンが数多く見られました。
相手の動きに合わせ、素早くスペースを埋めるだけで相手には大きなプレッシャーを与えることになります。
最後のボールゲームでも、思い切って前に出てプレッシャーを与えているアカデミー生もいましたね！
1つ1つのドリルを最後のボールゲームにつなげていきましょう！
股関節は体の中心部分です。どんな動きにも対応できるように！
相手の動きにしっかり合わせましょう！
体幹も、みんなでやればへっちゃらですね！
本日の熊谷クラスの練習メニューです。
１ アクティブウォーミングアップ
→鳥かごゲーム
→ダイナミックストレッチ
２ SAQドリル
→ミラードリル(1 v 1)
３ 2 v 1,3 v 1
４ 2 v 2
５ キックチェイス
６ ボールゲーム＆体幹トレーニング
７ 振り返りの時間
W.K.S.P
田仲 一正
